Știri - Rețete simple pentru a adăuga extrasul de mane

I. Introducere

Introducere

Poate fi leul să ajute cu stresul și anxietatea 1

Rețete simple pentru a adăuga extractul de mane

Mushroom -ul de Mane al lui Lion, cunoscut deductiv sub numele de Hericium erinaceus, a luat în considerare în comunitatea de bunăstare și wellness pentru beneficiile sale cognitive și neurologice potențiale. Pe măsură ce mai multe persoane găsesc punctele de interes de consolidare a acestui organism intrigant în programele lor zilnice, cererea de modalități utile și încântătoare de a -l devora s -a dezvoltat. În acest articol, vom investiga câteva formule simple și gustoase, care fac simplu să includăExtractul de coadă al leului organicsau Hericium erinaceus Extract Pudra la dieta ta.

Înainte de a sări în formule, să luăm un minut pentru a înțelege de ce Lion's Mane a devenit un supliment dietetic atât de cunoscut. Această ciupercă specială, cu aspectul său inconfundabil, asemănător cu o manetă a leului, a fost utilizată în medicamente chinezești convenționale de secole. Investigarea modernă a început să-și divulge beneficiile potențiale, contorizând înapoi pentru munca cognitivă, sănătatea nervilor și bunăstarea generală.

Atunci când selectați un extract de coadă de leu, este crucial să alegeți un produs organic de înaltă calitate, pentru a vă asigura că obțineți întregul spectru de beneficii fără niciun aditiv sau contaminanți nedoriți. Extractul de manevră de leu organic și extractul de extract de erinaceus erinceus sunt opțiuni excelente pentru cei care doresc să încorporeze această ciupercă puternică în dieta lor.

Elixirul de Morny Morning Elegizing Lion's Lion

Începeți-vă ziua pe piciorul drept cu această băutură revigorantă de dimineață, care combină proprietățile cognitive de stimulare a cogniturilor de leu cu alte ingrediente hrănitoare.

Ingrediente:

♠ 1 cană apă fierbinte
♠ 1 linguriță Extractul de mane al Leului Organic
♠ 1 lingură miere crudă
♠ 1/2 lămâie, suculent
♠ 1/4 linguriță Turmerică la sol
♠ Un vârf de ardei negru

Instrucţiuni:

♠ într -o cană, combinați apa caldă șiExtractul de coadă al leului organicpudra. Amestecați până când pulberea este dizolvată complet.
♠ Adăugați miere crudă, suc de lămâie, turmeric și ardei negru.
♠ se amestecă bine și bucură -te de elixirul tău de dimineață, în timp ce este cald.

Această băutură revitalizantă nu numai că oferă potențialele beneficii cognitive ale Mane-ului Lion, dar oferă și un impuls al vitaminei C din lămâie și proprietățile antiinflamatorii ale turmericului. Ardeiul negru îmbunătățește retenția compusului dinamic al turmericului, Curcumin, făcând din acest remediu o putere de beneficii de bunăstare.

Bowl Smoothie Mane-Smoothie Lion dens de nutrienți

Pentru cei care preferă un mic dejun mai substanțial sau o gustare răcoritoare, acest bol de smoothie Mane's Mane este plin de nutrienți și aromă.

Ingrediente:

♠ 1 Banana înghețată
♠ 1/2 cană afine congelate
♠ 1/2 cană lapte de migdale neîndulcit
♠ 1 lingură unt de migdale
♠ 1 linguriță Hericium erinaceus Extract
♠ 1 Scoop Vanilla Protein Powder (opțional)
♠ Toppings: migdale feliate, semințe de chia, fructe de pădure proaspete, fulgi de nucă de cocos

Instrucţiuni:

♠ într -un blender, combinați banana înghețată, afine, lapte de migdale, unt de migdale,Pudra extractului erinaceus erinaceusși pulbere proteică (dacă se folosește).
♠ Amestecați până la neted și cremos, adăugând mai mult lapte de migdale, dacă este necesar pentru a atinge consistența dorită.
♠ Turnați smoothie -ul într -un bol.
♠ Blat cu migdale feliate, semințe de chia, fructe de pădure proaspete și fulgi de nucă de cocos.

Acest bol de smoothie nu este doar atrăgător din punct de vedere vizual, dar oferă și un amestec echilibrat de carbohidrați, grăsimi sănătoase și proteine. Adăugarea de pulbere de extract de hericium erinaceus îi conferă un impuls nutrițional suplimentar, fără a modifica semnificativ profilul aromei.

Savorie Lion's Mane Umami Bulion

Pentru o opțiune reconfortantă și hrănitoare, încercați acest bulion de umami savuros infuzat cu extractul de manevră de leu. Este perfect pentru zile mai răcoroase sau când ai nevoie de un pick-me-up de încălzire.

Ingrediente:

♠ 4 căni de legume sau bulion de ciuperci
♠ 1 lingură Extractul de mane al Leului Organic
♠ 1 lingură Tamari sau sos de soia
♠ 1 linguriță de ghimbir proaspăt rasă
♠ 1 usturoi cu cuișor, tocat
♠ 1 Scullion, feliat subțire
♠ 1 foaie de alge Nori, tăiate în bucăți mici
♠ Opțional: ciuperci feliate, cuburi de tofu sau tăiței gătite

Instrucţiuni:

♠ Într -o cratiță medie, aduceți bulionul la un foc blând la foc mediu.
♠ Bateți în extractul de mane al leului organic până la dizolvare complet.
♠ Adăugați sosul Tamari sau soia, ghimbirul ras și usturoiul tocat. Se fierbe timp de 5 minute.
♠ Dacă folosiți ingrediente suplimentare precum ciupercile sau tofu -ul, adăugați -le acum și gătiți până la încălzire.
♠ Scoateți de pe foc și turnați în boluri.
♠ Garnisiți cu solzi felii și bucăți de nori.

Acest bulion bogat în umami nu este doar delicios, dar oferă și o modalitate reconfortantă de a încorpora Mane-ul lui Lion în dieta ta. Combinația dintre coada lui Lion cu alte ingrediente savuroase creează un profil de aromă profund satisfăcător, în timp ce poate susține funcția cognitivă.

Încorporând extractul de mane al leului organic sauPudra extractului erinaceus erinaceusÎn dieta ta nu trebuie să fie complicat. Aceste rețete simple demonstrează cât de ușor poate fi adăugată această ciupercă benefică la diverse feluri de mâncare și băuturi. Indiferent dacă preferați un elixir de dimineață, un bol de smoothie dens de nutrienți sau un bulion savuros, există o rețetă de coadă de leu care să se potrivească preferințelor dvs. de gust.

Ca și în cazul oricărui supliment alimentar, este esențial să vă oferiți extractul de manevră al leului tău de la un furnizor de renume. Căutați produse organice, de înaltă calitate, care au fost testate terțe pentru puritate și potență. Acest lucru vă asigură că obțineți beneficiile maxime de la suplimentarea Lion's Mane.

Concluzie

Explorând aceste rețete și găsind modalități creative de a utiliza extractul de mane al Leului Organic sau Extractul Erinaceus Erinaceus, faceți un pas proactiv spre susținerea sănătății dvs. cognitive și a bunăstării generale. Pe măsură ce cercetarea continuă să dezvăluie beneficiile potențiale ale acestei ciuperci fascinante, putem aștepta cu nerăbdare să descoperim modalități și mai inovatoare de a o încorpora în viața noastră de zi cu zi.

Dacă sunteți interesat să aflați mai multe despre extracte botanice de înaltă calitate, inclusiv despreExtractul de coadă al leului organicși alte produse de ciuperci, nu ezitați să ne contactațigrace@biowaycn.com. Echipa noastră de experți este întotdeauna gata să vă ofere informații despre gama noastră largă de extracte botanice organice și modul în care acestea pot fi încorporate în regimul dvs. de sănătate și wellness.

Referințe

1 Mori, K., Inatomi, S., Ouchi, K., Azumi, Y., & Tuchida, T. (2009). Îmbunătățirea efectelor Yamabushitake-ului de ciuperci (Hericium erinaceus) asupra deficienței cognitive ușoare: un studiu clinic controlat cu placebo dublu-orb. Cercetare în fitoterapie, 23 (3), 367-372.
2 Lai, PL, Naidu, M., Sabaratnam, V., Wong, KH, David, RP, Kuppusamy, Ur, ... & Malek, SNA (2013). Proprietățile neurotrofice ale ciupercilor medicinale de leu, Hericium erinaceus (Basidiomicetes superioare) din Malaezia. Jurnalul internațional de ciuperci medicinale, 15 (6).
3 Friedman, M. (2015). Chimie, nutriție și proprietăți care promovează sănătatea Hericium erinaceus (Lion's Mane) Corpuri de fructificare a ciupercilor și micelie și compușii lor bioactivi. Journal of Agricultural and Food Chemistry, 63 (32), 7108-7123.
4 Spelman, K., Sutherland, E., & Bagade, A. (2017). Activitatea neurologică a Lion's Mane (Hericium erinaceus). Journal of Restorative Medicine, 6 (1), 19-26.