Care ginseng are cele mai mari ginsenozide?

Tipuri de ginseng

Există mai multe specii de ginseng, fiecare cu propriile sale proprietăți unice și compoziție chimică. Cele mai utilizate tipuri de ginseng includ ginseng asiatic (Panax Ginseng), American Ginseng (Panax quinquefolius) și ginseng sibian (Eleutherococcus senticosus). Fiecare tip de ginseng conține cantități diferite de ginsenozide, care sunt compușii activi responsabili pentru multe dintre beneficiile pentru sănătate asociate cu ginseng.

Ginsenozide

Ginsenozidele sunt un grup de saponine steroizi găsite în rădăcini, tulpini și frunze ale plantelor de ginseng. Se crede că acești compuși au proprietăți adaptogene, antiinflamatorii și antioxidante, ceea ce le face un obiectiv al cercetării științifice pentru beneficiile lor potențiale pentru sănătate. Concentrația și compoziția ginsenozidelor pot varia în funcție de speciile de ginseng, de vârsta plantei și de metoda de cultivare.

Ginseng asiatic (Panax Ginseng)

Asian Ginseng, cunoscut și sub numele de Ginseng coreean, este unul dintre cele mai studiate și utilizate tipuri de ginseng. Este originar din regiunile muntoase din China, Coreea și Rusia. Ginsengul asiatic conține o concentrație mare de ginsenozide, în special tipurile RB1 și RG1. Se crede că aceste ginsenozide au proprietăți adaptogene, ajutând organismul să facă față stresului fizic și mental.

American Ginseng (Panax Quinquefolius)

American Ginseng este originar din America de Nord și este cunoscut pentru compoziția sa ușor diferită de ginsenozide în comparație cu ginsengul asiatic. Conține o proporție mai mare de ginsenozide RB1 și RG1, similare cu ginsengul asiatic, dar conține și ginsenozide unice precum RE și RB2. Se crede că aceste ginsenozide contribuie la beneficiile potențiale pentru sănătate ale ginsengului american, care includ susținerea funcției imunitare și reducerea oboselii.

Ginseng sibian (Eleutherococcus Senticosus)

Ginsengul sibian, cunoscut și sub numele de Eleuthero, este o specie de plante diferită de ginsengul asiatic și american, deși este adesea denumită ginseng datorită proprietăților sale similare. Ginsengul sibian conține un set diferit de compuși activi, cunoscut sub numele de eleutherozide, care sunt diferite din punct de vedere structural de ginsenozide. În timp ce eleutherozidele împărtășesc unele proprietăți adaptogene cu ginsenozide, acestea nu sunt aceiași compuși și nu ar trebui să fie confundați între ei.

Care ginseng are cele mai mari ginsenozide?

Când vine vorba de a determina care ginseng are cea mai mare concentrație de ginsenozide, ginsengul asiatic (Panax Ginseng) este adesea considerat a fi cel mai puternic din punct de vedere al conținutului de ginsenozid. Studiile au arătat că ginsengul asiatic conține o proporție mai mare de ginsenozide RB1 și RG1 în comparație cu ginseng -ul american, ceea ce îl face o alegere populară pentru cei care caută potențialele beneficii pentru sănătate ale ginsenozidelor.

Cu toate acestea, este important de menționat că conținutul total de ginsenozid poate varia în funcție de varietatea specifică de ginseng, de vârsta plantei și de metoda de cultivare. În plus, metodele de procesare și extracție utilizate pentru crearea produselor ginseng pot avea, de asemenea, afectarea concentrației de ginsenozide în produsul final.

De menționat, de asemenea, că, în timp ce ginsengul asiatic poate avea cea mai mare concentrare de anumite ginsenozide, ginsengul american și ginsengul sibian conțin, de asemenea, ginsenozide unice care pot oferi propriile lor beneficii distincte pentru sănătate. Prin urmare, alegerea ginseng -ului ar trebui să se bazeze pe nevoile și preferințele individuale de sănătate, mai degrabă decât pe conținutul de ginsenozid.

Concluzie
În concluzie, Ginseng este un remediu popular pe bază de plante, cu o istorie lungă de utilizare tradițională pentru potențialele sale beneficii pentru sănătate. Se consideră că compușii activi din ginseng, cunoscuți sub numele de ginsenozide contribuie la proprietățile sale adaptogene, antiinflamatorii și antioxidante. În timp ce ginsengul asiatic este adesea considerat a avea cea mai mare concentrație de ginsenozide, este important să luăm în considerare proprietățile unice ale fiecărui tip de ginseng și să o alegem pe cea care se potrivește cel mai bine nevoilor individuale de sănătate.

Ca în cazul oricărui supliment pe bază de plante, este recomandat să vă consultați cu un profesionist din domeniul sănătății înainte de a utiliza ginseng, mai ales dacă aveți condiții de sănătate de bază sau luați medicamente. În plus, achiziționarea de produse de ginseng din surse de renume și asigurarea faptului că acestea au fost testate pentru calitate și potență vă poate ajuta să vă asigurați că obțineți cel mai mult beneficii de la ginsenozidele prezente în produs.

Referințe:
ATTELE AS, WU JA, YUAN CS. Farmacologie Ginseng: constituenți multipli și acțiuni multiple. Biochem Pharmacol. 1999; 58 (11): 1685-1693.
Kim HG, Cho JH, Yoo Sr și colab. Efectele antifatigiere ale Panax Ginseng Ca Meyer: un studiu randomizat, dublu-orb, controlat cu placebo. PLOS ONE. 2013; 8 (4): E61271.
Kennedy DO, Scholey AB, Wesnes Ka. Modificări dependente de doză în performanța cognitivă și starea de spirit în urma administrării acute a ginsengului la voluntari tineri sănătoși. Psihofarmacologie (BERL). 2001; 155 (2): 123-131.
Siegel Rk. Ginseng și hipertensiune arterială. Jama. 1979; 241 (23): 2492-2493.