Introducere:
În lumea în continuă expansiune a pielii, există întotdeauna ceva nou și interesant de descoperit. O astfel de bijuterie ascunsă este extractul de urmărire, care se mândrește cu o multitudine de beneficii remarcabile pentru pielea noastră. De la bogata sa istorie botanică până la profilul său plin de nutrienți, extractul de urmărire a atras atenția pasionaților de piele și a profesioniștilor deopotrivă. În această postare pe blog, ne vom aprofunda în origini, beneficii potențiale pentru sănătate și efecte și chiar vă vom oferi o listă de produse de piele care conțin acest extract excepțional.
Minuni botanice
Purslane este o legumă verde, cu frunze, care poate fi consumată crudă sau gătită.
Este cunoscut științific caPortulaca oleracea, și este, de asemenea, numitPigweed, Little Hogweed, Fatweed și Pusley.
Această plantă suculentă conține aproximativ 93% apă. Are tulpini roșii și frunze mici, verzi. Are un gust ușor acru sau sărat, similar cu spanacul și crema de apă.
Poate fi folosit în multe din aceleași moduri ca spanacul și salata, cum ar fi în salate sau sandwich -uri.
Purslane crește în multe părți ale lumii, într -o gamă largă de medii.
Poate crește în grădini și fisuri pe trotuar, dar se poate adapta și la condiții mai dure. Aceasta include seceta, precum și solul foarte sărat sau cu deficiență de nutrienți.
Purslane are o istorie lungă de utilizare în medicina tradițională/alternativă.
De asemenea, este ridicat în mulți nutrienți. O porțiune de 100 de grame (3,5 oz) conține:
Vitamina A (din beta-caroten): 26% din DV.
Vitamina C: 35% din DV.
Magneziu: 17% din DV.
Mangan: 15% din DV.
Potasiu: 14% din DV.
Fier: 11% din DV.
Calciu: 7% din RDI.
De asemenea, conține cantități mici de vitamine B1, B2, B3, folat, cupru și fosfor.
Obțineți toți acești nutrienți cu doar 16 calorii! Acest lucru îl face unul dintre cele mai densă alimente cu densitate de nutrienți de pe planetă, Calorie pentru calorii.
Extract de urmărireeste de obicei obținut prin extragerea compușilor activi din instalație folosind solvenți precum apă, alcool sau ulei. Acest proces de extracție ajută la concentrarea componentelor benefice ale Purslane într -o formă mai puternică.
Istoricul utilizează
În cele mai vechi timpuri, Purslane a fost folosit pentru a proteja împotriva spiritelor rele. Purslane a fost utilizat medicamentos de cel puțin 2.000 de ani, dar a fost folosit ca hrană cu mult înainte de această perioadă. Utilizările medicinale tradiționale pentru Purslane sunt largi. Romanii antici au folosit Purslane pentru a trata dizenteria, viermii intestinali, durerile de cap și stomacul.
Purslane a fost, de asemenea, folosit de mii de ani în medicina tradițională chineză și este denumită „legume pentru viață îndelungată”. Piesele aeriene sunt uscate și utilizate pentru febră, diaree, carbuncul, eczema și hematochezie. (Zhou 2015)
Alte utilizări în medicina tradițională chineză includ pentru diabet, ateroscleroză, disfuncție endotelială vasculară și urolitiază.
Purslane are într -adevăr o istorie lungă atât a utilizărilor culinare, cât și a celor medicinale. În multe culturi, a fost recunoscut pentru proprietățile sale nutriționale și terapeutice. Iată câteva detalii suplimentare despre utilizările istorice ale Purslane:
Utilizare culinară:Purslane a fost consumat ca sursă de hrană de mii de ani. Are un gust plăcut, ușor acru și o textură crocantă. Frunzele, tulpinile și chiar florile pot fi consumate crude sau gătite. Este utilizat în diferite tradiții culinare, inclusiv bucătării mediteraneene, din Orientul Mijlociu și indiene. Purslanul poate fi adăugat la salate, supe, prăjituri și murături sau folosite ca umplutură în plăcinte și omlete. Este apreciat pentru conținutul ridicat de nutrienți esențiali precum vitaminele A, C și E, precum și acizii grași omega-3.
Utilizare medicinală:Romanii antici au folosit Purslane pentru proprietățile sale medicinale. A fost utilizat în mod obișnuit pentru a trata probleme digestive, cum ar fi dizenteria, durerile de stomac și viermii intestinali. Purslane a fost, de asemenea, utilizat în medicina tradițională chineză de secole. Este considerată o plantă de răcire și detoxifiere, benefică pentru afecțiuni precum febra, diareea, eczema și hemoroizii. Purslane a fost investigat pentru potențialele sale proprietăți antiinflamatoare, antioxidante și antimicrobiene. Este bogat în compuși precum flavonoide, acizi grași omega-3 și vitamine, care contribuie la valoarea sa medicinală.
Utilizare simbolică și spirituală:În unele culturi antice, se credea că Purslane are proprietăți de protecție împotriva spiritelor rele. S -a crezut că aduce noroc și avere. Purslane a fost adesea inclus în ritualuri și ceremonii ca simbol al prosperității și longevității.
Purslane - o „buruiană” gustoasă care este încărcată cu nutrienți
Purslane este adesea considerat o buruiană datorită capacității sale de a crește puternic în diverse medii. Cu toate acestea, împachetează un pumn de nutrienți care merită să fie considerat ca un plus nutritiv pentru dieta ta. Iată câteva nutrienți cheie care se găsesc în Purslane:
Antioxidanți:
Purslanul este bogat în antioxidanți, inclusiv vitamina C, vitamina E și beta-caroten. Acești antioxidanți ajută la protejarea celulelor de daunele cauzate de radicalii liberi și pot avea beneficii potențiale pentru sănătate, cum ar fi reducerea riscului de boli cronice.
Vitamina C este un antioxidant esențial care ajută la susținerea sistemului imunitar și promovează pielea, mușchii și oasele sănătoase. Vitamina E, în special alfa-tocoferolul, protejează membranele celulare de deteriorarea oxidativă.
Purslane este o bună sursă de beta-caroten, care este transformată în vitamina A în organism. Vitamina A este cunoscută pentru rolul său în promovarea sănătății ochilor.
Glutationul este un antioxidant important care ajută la protejarea celulelor de deteriorare. Acesta joacă un rol în detoxifierea și menținerea sănătății celulare generale.
Purslane conține, de asemenea, melatonină, un hormon care nu numai că ajută la reglarea somnului, dar deține și proprietăți antioxidante și are diverse alte beneficii pentru sănătate.
În plus, Purcedlane sintetizează betalainele, un tip de antioxidant care s -a dovedit a proteja particulele LDL de deteriorare. Nivelurile ridicate de colesterol LDL și trigliceride sunt factori de risc pentru boli de inimă, astfel încât capacitatea Purcelane de a reduce aceste niveluri poate fi benefică.
Minerale:
Purslane este o sursă bună de mai multe minerale, inclusiv calciu, magneziu, potasiu și fier. Aceste minerale sunt esențiale pentru diverse funcții corporale, cum ar fi sănătatea oaselor, funcția musculară și menținerea nivelului de tensiune arterială sănătoasă.
Potasiul este esențial pentru menținerea echilibrului fluidului, a funcției corespunzătoare a inimii și a nivelului de tensiune arterială sănătoasă. Aportul adecvat de potasiu a fost asociat cu un risc mai mic de accident vascular cerebral și de boli de inimă.
Magneziul este implicat în numeroase reacții enzimatice din organism și este crucial pentru funcția nervului și muscular, reglarea nivelului de zahăr din sânge și menținerea unui sistem imunitar sănătos. De asemenea, a fost legat de un risc redus de boli de inimă și diabet de tip 2.
Calciul este binecunoscut pentru rolul său în menținerea oaselor și dinților puternici, dar este implicat și în funcția musculară, semnalizarea nervilor și coagularea sângelui.
Fosforul este important pentru formarea oaselor și a dinților, precum și pentru producția de energie și sinteza ADN -ului.
Fierul este necesar pentru producerea de hemoglobină, care transportă oxigen în sânge. Este deosebit de important pentru prevenirea anemiei cu deficiență de fier.
Merită menționat faptul că conținutul de minerale din Purslane poate varia în funcție de factori precum condițiile solului, maturitatea plantelor și mediul în creștere. În general, se consideră că plantele mai vechi, mai mature au un conținut mai mare de minerale.
Acizi grași omega-3:
Purslane este unul dintre puținele verzi cu frunze care conțin acizi grași omega-3, în special acidul alfa-linolenic (ALA). Acizii grași omega-3 sunt benefici pentru sănătatea inimii și au proprietăți antiinflamatorii.
Purslane este una dintre puținele surse vegetale care conțin cantități semnificative de acizi grași omega-3, în special acidul alfa-linolenic (ALA). ALA este transformat de corpurile noastre în alte tipuri de acizi grași omega-3, cum ar fi acidul eicosapentaenoic (EPA) și acidul docosahexaenoic (DHA).
Studiile au arătat că consumul de Purslane poate crește nivelul de ALA în organism și pot avea efecte pozitive asupra sănătății. Cu toate acestea, este important de menționat că conversia ALA în EPA și DHA nu este foarte eficientă în organism, așa că este încă benefic să consumi alte surse de acizi grași omega-3, cum ar fi peștii grași.
Compuși de plante benefice: Purslane conține diverși compuși vegetali precum flavonoide, coumarine și betaline. Acești compuși au proprietăți antioxidante și antiinflamatorii, care pot contribui la beneficiile potențiale pentru sănătate ale Purslane.
Beneficiile pentru sănătate ale extrasului de urmărire:
Iată câteva dintre potențialele beneficii pentru sănătate asociate cu extractul de urmărire:
Ambalat de nutrienți:Extractul de urmărire este o sursă bună de nutrienți esențiali, inclusiv vitaminele A, C și E, precum și minerale precum magneziu, potasiu și calciu. Acești nutrienți contribuie la sănătatea și bunăstarea generală.
Proprietăți antioxidante:Extractul de urmărire este cunoscut pentru conținutul său ridicat de antioxidanți, inclusiv flavonoide și betalaine. Antioxidanții ajută la protejarea organismului împotriva radicalilor liberi, reducând stresul oxidativ și prevenind deteriorarea celulară.
Efecte antiinflamatorii:Studiile au arătat că extractul de urmărire are proprietăți antiinflamatorii. Poate ajuta la reducerea inflamației din organism, care este asociată cu diverse boli cronice, cum ar fi boli de inimă, diabet și artrită.
Suport pentru sănătate cardiacă:Proprietățile antioxidante și antiinflamatorii ale extractului de urmărire pot contribui la sănătatea cardiovasculară. S -a sugerat că extractul de urmărire poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale, la reducerea nivelului de colesterol și poate reduce riscul de boli de inimă.
Impulsul sistemului imunitar:Unele cercetări sugerează că extractul de urmărire poate avea efecte imunomodulatoare, ceea ce înseamnă că poate ajuta la reglarea sistemului imunitar. Acest lucru poate îmbunătăți capacitatea organismului de a combate infecțiile și de a îmbunătăți funcția imunitară generală.
Beneficii pentru sănătatea pielii:Extractul de urmărire este cunoscut pentru proprietățile sale calmante și hidratante, ceea ce îl face un ingredient comun în produsele de piele. Poate ajuta la calmarea pielii iritate, la reducerea roșeaței și la îmbunătățirea sănătății generale a pielii. Extractul de urmărire conține, de asemenea, acizi grași omega-3, care promovează pielea sănătoasă prin menținerea umidității și reducerea inflamației.
Suport pentru gestionarea greutății:Extractul de urmărire poate ajuta, de asemenea, la gestionarea greutății. Este un nivel scăzut de calorii și bogat în fibre, ceea ce poate ajuta la promovarea sentimentelor de plenitudine și la reducerea mâncării. În plus, unele studii sugerează că extractul de urmărire poate inhiba enzimele implicate în producția de grăsimi.
Extractul Purslane este o bijuterie ascunsă în câmpurile de piele
Îmbunătățirea vindecării pielii și a capacității de liniște:
Una dintre cele mai impresionante calități ale extractului de urmărire constă în capacitatea sa de a vindeca și calma pielea. Proprietățile sale antiinflamatorii, datorită prezenței acizilor grași omega-3, ajută la reducerea roșeaței, a inflamației și a iritației. Extractul de urmărire este deosebit de benefic pentru cei cu piele sensibilă sau afecțiuni precum eczema și dermatită, deoarece poate oferi confort și ușurare.
Putere hidratantă și hrănitoare:
Hidratarea este crucială pentru menținerea pielii sănătoase, suple, iar extractul de urmărire excelează în furnizarea de umiditate intensă. Cu proprietățile sale naturale umectant, extractul de urmărire se blochează în hidratare, prevenind uscăciunea și promovând un ten plin de tinerețe. Planta conține, de asemenea, vitamine esențiale precum C și E, care hrănesc pielea, întăresc bariera pielii și reduc aspectul liniilor fine și ridurilor.
Protecție antioxidantă pentru pielea tinerească:
În lumea noastră modernă, pielea noastră este expusă constant la stresori de mediu care pot duce la îmbătrânirea prematură. Proprietățile puternice ale antioxidantelor extractului de urmărire ajută la protejarea pielii împotriva radicalilor liberi și a deteriorării oxidative. Aceste beneficii se traduc printr -o reducere a aspectului petelor de vârstă și a unei străluciri generale tinerești.
Strălucire și toneare uniformă:
Realizarea unui ton uniform și radiant al pielii este o dorință pe care mulți dintre noi o împărtășim. Din fericire, extractul de urmărire conține agenți naturali de strălucire care ajută la estomparea petelor întunecate, hiperpigmentare și cicatrici pentru acnee. Utilizarea regulată a produselor infuzate cu extractul de urmărire vă poate lăsa pielea să pară mai echilibrată, mai tonifiată și mai frumoasă.
Colagen stimulând fermitatea:
Colagenul este cheia pentru menținerea pielii ferme, cu aspect tineresc, iar extractul de urmărire poate ajuta la stimularea producției de colagen. Aminoacizii care se găsesc în extractul de urmărire se hrănesc și încurajează pielea să producă mai mult colagen, ceea ce duce la o elasticitate îmbunătățită și o piele mai fermă. Prin încorporarea extrasului de urmărire în rutina de piele, vă puteți bucura de o apariție mai ridicată și mai tinerească.
Lista produselor de piele cu extract de urmărire
Dr. Barbara Sturm:Acest brand de piele de lux oferă o serie de produse care conțin extract de urmărire, cunoscută pentru proprietățile sale antiinflamatoare și antioxidante.
Perricone MD:Produsele de piele vizate de această marcă includ adesea extractul de urmărire ca un ingredient cunoscut pentru beneficiile sale hrănitoare și calmante.
Skinceuticals:Această marcă de piele oferă produse care încorporează extract de urmărire, care ajută la calmarea și protejarea pielii de agresorii de mediu.
Lancer Skincare:Acest brand folosește extractul de urmărire în produsele sale pentru proprietățile sale antiinflamatorii, urmărind să reducă roșeața și să calmeze pielea.
Dr. Alkaitis:Acest brand de piele organică include extractul de urmărire în unele dintre produsele sale, cunoscut pentru capacitatea sa de a hidrata și regenera pielea.
Inna Organic:Acest brand natural și organic de piele încorporează extractul de urmărire în produsele sale, folosind proprietățile sale liniștitoare și vindecătoare pentru piele.
Vă rugăm să rețineți că este întotdeauna o practică bună să verificați lista de ingrediente a fiecărui produs specific, deoarece formulările pot varia.
Care sunt efectele negative ale urmăririi?
Purslane este în general sigur pentru consum și are o serie de beneficii potențiale pentru sănătate. Cu toate acestea, există câteva efecte negative potențiale care trebuie să fie conștiente de:
Oxalate:Purslane conține oxalați, care sunt compuși naturali care se găsesc în multe plante comestibile. În cantități mari, oxalații pot contribui la formarea de pietre la rinichi la indivizi sensibili. Dacă aveți un istoric de pietre la rinichi sau probleme de tract urinar, este recomandabil să vă moderați consumul de Purslane sau să vă consultați cu un profesionist din domeniul sănătății.
Reacții alergice:Deși rare, unii indivizi pot fi alergici la Purslane. Reacțiile alergice se pot manifesta ca erupții cutanate, mâncărime, umflare sau dificultate de respirație. Dacă experimentați semne ale unei reacții alergice după ce consumați Purslane, întrerupeți utilizarea și solicitați asistență medicală.
Interacțiune cu medicamentele:Purslanul poate avea efecte ușoare de subliniere a sângelui datorită conținutului său de acid gras omega-3. Dacă luați medicamente subțiri de sânge (cum ar fi warfarina) sau alte medicamente care afectează coagularea sângelui, este important să vă consultați cu furnizorul dvs. de asistență medicală, deoarece Purslane poate interacționa cu aceste medicamente.
Reziduuri de pesticide:Dacă consumați Purslane din surse sau zone non-organice în care poate fi expusă pesticidelor, există un risc potențial de reziduuri de pesticide. Pentru a reduce la minimum acest risc, este recomandat să se aducă pe acțiuni de la furnizori organici și de renume.
Contaminare:Ca în cazul oricăror produse proaspete, există un ușor risc de contaminare cu bacterii sau paraziți dacă nu sunt respectate măsuri adecvate de igienă și siguranță alimentară. Spălarea completă a Purslane înainte de consum poate ajuta la minimizarea acestui risc.
Este demn de remarcat faptul că aceste efecte negative sunt relativ rare, iar Purslane este considerat în general sigur pentru majoritatea indivizilor. Cu toate acestea, este întotdeauna înțelept să vă consultați cu un profesionist în domeniul sănătății sau nutriționist înainte de a face modificări semnificative în dieta dvs., mai ales dacă aveți condiții sau preocupări de sănătate subiacente.
Cine nu ar trebui să ia produse de extragere
În timp ce Purslaneis, în general, în siguranță pentru consum, există câteva grupuri de indivizi care ar trebui să aibă precauție sau să evite să ia Purslane:
Femei însărcinate sau care alăptează:Există cercetări limitate asupra efectelor Purslane în timpul sarcinii și lactației. Ca măsură de precauție, este recomandat femeilor însărcinate sau care alăptează să se consulte cu furnizorul lor de asistență medicală înainte de a include urmărirea în dieta lor.
Persoane cu probleme de tract pentru rinichi sau urinare:S -a constatat că Purslane conține oxalați, ceea ce poate contribui la formarea de pietre la rinichi la indivizi sensibili. Cei care au un istoric de pietre la rinichi sau probleme de tract urinar pot dori să evite consumul de Purslane sau să se consulte cu un profesionist din domeniul sănătății înainte de a face acest lucru.
Alergii sau sensibilități:Ca orice alt aliment, unii indivizi pot fi alergici sau sensibili la Purslane. Dacă aveți o alergie sau o sensibilitate cunoscută la plante similare, cum ar fi cactus sau spanac, este recomandabil să aveți precauție atunci când consumați sau utilizați Purslane și luați în considerare consultarea unui alergolog.
Interacțiuni medicamente:Dacă luați medicamente, este important să fiți conștienți de interacțiunile potențiale cu Purslane. Purslanul poate avea efecte ușoare de subliniere a sângelui, astfel încât persoanele care iau medicamente subțiri de sânge (cum ar fi warfarina) sau alte medicamente care afectează coagularea sângelui ar trebui să se consulte cu furnizorul lor de asistență medicală înainte de a consuma Purslane sau de a utiliza suplimente de pardoseală.
Chirurgie:Datorită efectelor sale potențiale de subliniere a sângelui, persoanele programate pentru intervenție chirurgicală ar trebui să evite urmărirea cu cel puțin două săptămâni înainte de procedură pentru a atenua riscul de complicații ale sângerării. Este crucial să informați furnizorul de servicii medicale despre orice suplimente pe bază de plante sau modificări dietetice înainte de a fi supusă unei intervenții chirurgicale.
Extract cu ridicata Purslane Extract - Bioway Organic, din 2009
Bioway Organiceste un furnizor en -gros de extract de urmărire. Sunt în afaceri din 2009 și oferă produse de extras pentru cumpărare în cantități în vrac. Îi puteți contacta direct pentru a întreba despre prețuri, cantități minime de comandă și orice informații suplimentare de care aveți nevoie cu privire la produsele lor de extragere a lor.
Concluzie:
Extractul de urmărire este, fără îndoială, o bijuterie botanică care oferă numeroase beneficii ale pielii. De la proprietățile sale de vindecare și calmant până la capacitatea sa de a îmbunătăți hidratarea, protecția, strălucirea și producția de colagen, extractul de urmărire are multe de oferit. Includerea produselor infuzate cu extract de urmărire în regimul de ten vă pot transforma pielea, ajutându-vă să obțineți un ten sănătos, radiant și tineresc. Deci, de ce să aștepți? Descoperiți beneficiile uimitoare ale pielii ale extractului de urmărire și deblocați minunile acestui ingredient botanic excepțional pentru dvs. Pielea ta îți va mulțumi pentru asta.
Contactaţi-ne:
Grace Hu (Manager de marketing)grace@biowaycn.com
Carl Cheng (CEO/Boss)ceo@biowaycn.com
Site -ul:www.biowaynutrition.com
Timpul post: 02-2023 nov
