Introducere:
În lumea în continuă expansiune a îngrijirii pielii, există întotdeauna ceva nou și interesant de descoperit. O astfel de bijuterie ascunsă este extractul de purslane, care se mândrește cu o multitudine de beneficii remarcabile pentru pielea noastră. De la istoria sa botanică bogată până la profilul său plin de nutrienți, extractul de purslane a captat atenția pasionaților de îngrijire a pielii și a profesioniștilor deopotrivă. În această postare pe blog, vom explora originile, potențialele beneficii pentru sănătate și efectele și chiar vă vom oferi o listă de produse de îngrijire a pielii care conțin acest extract excepțional.
Minuni botanice
Purslane este o legumă verde, cu frunze, care poate fi consumată crudă sau gătită.
Este cunoscut științific caPortulaca oleracea, și se mai numeștepigweed, hogweed mic, fatweed și puroi.
Această plantă suculentă conține aproximativ 93% apă. Are tulpini roșii și frunze mici, verzi. Are un gust ușor acru sau sărat, asemănător cu spanacul și cresonul.
Poate fi folosit în multe din aceleași moduri ca spanacul și salata verde, cum ar fi în salate sau sandvișuri.
Purslane crește în multe părți ale lumii, într-o gamă largă de medii.
Poate crește în grădini și în crăpăturile trotuarelor, dar se poate adapta și la condiții mai dure. Aceasta include seceta, precum și solul foarte sărat sau cu deficit de nutrienți.
Purslane are o istorie lungă de utilizare în medicina tradițională/alternativă.
De asemenea, este bogat în mulți nutrienți. O porție de 100 de grame (3,5 oz) conține:
Vitamina A (din beta-caroten): 26% din DV.
Vitamina C: 35% din DV.
Magneziu: 17% din DV.
Mangan: 15% din DV.
Potasiu: 14% din DV.
Fier: 11% din DV.
Calciu: 7% din RDI.
De asemenea, conține cantități mici de vitamine B1, B2, B3, folat, cupru și fosfor.
Obțineți toți acești nutrienți cu doar 16 calorii! Acest lucru îl face unul dintre cele mai bogate în nutrienți alimente de pe planetă, calorie pentru calorie.
Extract de purslaneeste obținut în mod obișnuit prin extragerea compușilor activi din plantă folosind solvenți precum apa, alcoolul sau uleiul. Acest proces de extracție ajută la concentrarea componentelor benefice ale purslane într-o formă mai puternică.
Istoric Utilizări
În antichitate, purslane era folosit pentru a proteja împotriva spiritelor rele. Purslane a fost folosit în scopuri medicinale de cel puțin 2.000 de ani, dar a fost folosit ca hrană cu mult înainte de această perioadă. Utilizările medicinale tradiționale pentru purslane sunt largi. Romanii antici foloseau purslane pentru a trata dizenteria, viermii intestinali, durerile de cap și durerile de stomac.
Purslane a fost, de asemenea, folosită de mii de ani în medicina tradițională chineză și este denumită „leguma pentru viață lungă”. Părțile aeriene sunt uscate și utilizate pentru febră, diaree, carbuncle, eczeme și hematochezie. (Zhou 2015)
Alte utilizări în medicina tradițională chineză includ diabet, ateroscleroză, disfuncție endotelială vasculară și urolitiază. (Sabzghabaee 2014) Purslane este, de asemenea, folosită ca sursă de hrană în diferite regiuni europene.
Purslane are într-adevăr o istorie îndelungată de utilizări atât culinare, cât și medicinale. În multe culturi, a fost recunoscut pentru proprietățile sale nutriționale și terapeutice. Iată câteva detalii suplimentare despre utilizările istorice ale purslane:
Utilizare culinară:Purslane a fost consumat ca sursă de hrană de mii de ani. Are un gust plăcut, ușor acrișor și o textură crocantă. Frunzele, tulpinile și chiar florile de purslane pot fi consumate crude sau gătite. Este folosit în diferite tradiții culinare, inclusiv în bucătăria mediteraneană, din Orientul Mijlociu și indian. Purslane poate fi adăugată în salate, supe, cartofi prăjiți și murături sau poate fi folosită ca umplutură în plăcinte și omlete. Este apreciat pentru conținutul ridicat de nutrienți esențiali precum vitaminele A, C și E, precum și acizi grași omega-3.
Utilizare medicinală:Romanii antici foloseau purslane pentru proprietățile sale medicinale. A fost folosit în mod obișnuit pentru a trata problemele digestive, cum ar fi dizenteria, durerea de stomac și viermii intestinali. Purslane a fost, de asemenea, utilizat în medicina tradițională chineză de secole. Este considerată o plantă răcoritoare și detoxifiantă, benefică pentru afecțiuni precum febră, diaree, eczeme și hemoroizi. Purslane a fost investigat pentru potențialele sale proprietăți antiinflamatorii, antioxidante și antimicrobiene. Este bogat în compuși precum flavonoidele, acizii grași omega-3 și vitaminele, care contribuie la valoarea sa medicinală.
Utilizare simbolică și spirituală:În unele culturi antice, purslane se credea că are proprietăți protectoare împotriva spiritelor rele. Se credea că aduce noroc și noroc. Purslane a fost adesea inclusă în ritualuri și ceremonii ca simbol al prosperității și longevității.
Purslane – O „buruiană” gustoasă, încărcată cu nutrienți
Purslane este adesea considerată o buruiană datorită capacității sale de a crește viguros în diferite medii. Cu toate acestea, are o putere nutritivă care o face să merite să fie luată în considerare ca un adaos nutritiv la dieta ta. Iată câțiva nutrienți cheie găsiți în purslane:
Antioxidanți:
Purslane este bogat în antioxidanți, inclusiv vitamina C, vitamina E și beta-caroten. Acești antioxidanți ajută la protejarea celulelor împotriva daunelor cauzate de radicalii liberi și pot avea potențiale beneficii pentru sănătate, cum ar fi reducerea riscului de boli cronice.
Vitamina C este un antioxidant esențial care ajută la susținerea sistemului imunitar și promovează pielea, mușchii și oasele sănătoase. Vitamina E, în special alfa-tocoferolul, protejează membranele celulare de deteriorarea oxidativă.
Purslane este o sursă bună de beta-caroten, care este transformat în vitamina A în organism. Vitamina A este cunoscută pentru rolul său în promovarea sănătății ochilor.
Glutationul este un antioxidant important care ajută la protejarea celulelor de deteriorare. Joacă un rol în detoxifiere și menținerea sănătății celulare generale.
Purslane conține, de asemenea, melatonină, un hormon care nu numai că ajută la reglarea somnului, dar are și proprietăți antioxidante și are diverse alte beneficii pentru sănătate.
În plus, purslane sintetizează betalainele, un tip de antioxidant despre care s-a demonstrat că protejează particulele LDL de daune. Nivelurile ridicate de colesterol LDL și trigliceride sunt factori de risc pentru boli de inimă, astfel încât capacitatea purslane de a reduce aceste niveluri poate fi benefică.
Minerale:
Purslane este o sursă bună de mai multe minerale, inclusiv calciu, magneziu, potasiu și fier. Aceste minerale sunt esențiale pentru diferite funcții ale corpului, cum ar fi sănătatea oaselor, funcția musculară și menținerea nivelurilor sănătoase ale tensiunii arteriale.
Potasiul este esențial pentru menținerea echilibrului fluidelor, a funcției corespunzătoare a inimii și a nivelurilor sănătoase ale tensiunii arteriale. Aportul adecvat de potasiu a fost asociat cu un risc mai mic de accident vascular cerebral și boli de inimă.
Magneziul este implicat în numeroase reacții enzimatice din organism și este esențial pentru funcția nervoasă și musculară, reglarea nivelului de zahăr din sânge și menținerea unui sistem imunitar sănătos. De asemenea, a fost asociat cu un risc redus de boli de inimă și diabet de tip 2.
Calciul este binecunoscut pentru rolul său în menținerea oaselor și a dinților puternici, dar este implicat și în funcția musculară, semnalizarea nervoasă și coagularea sângelui.
Fosforul este important pentru formarea oaselor și a dinților, precum și pentru producerea de energie și sinteza ADN-ului.
Fierul este necesar pentru producerea hemoglobinei, care transportă oxigenul în sânge. Este deosebit de important pentru prevenirea anemiei cu deficit de fier.
Merită menționat faptul că conținutul de minerale al purslane poate varia în funcție de factori precum condițiile solului, maturitatea plantelor și mediul de creștere. Se crede, în general, că plantele mai vechi și mai mature au un conținut de minerale mai mare.
Acizi grași Omega-3:
Purslane este una dintre puținele legume cu frunze verzi care conțin acizi grași omega-3, în special acid alfa-linolenic (ALA). Acizii grași Omega-3 sunt benefici pentru sănătatea inimii și au proprietăți antiinflamatorii.
Purslane este una dintre puținele surse de plante care conțin cantități semnificative de acizi grași omega-3, în special acid alfa-linolenic (ALA). ALA este convertit de corpul nostru în alte tipuri de acizi grași omega-3, cum ar fi acidul eicosapentaenoic (EPA) și acidul docosahexaenoic (DHA).
Studiile au arătat că consumul de purslane poate crește nivelul de ALA din organism și poate avea efecte pozitive asupra sănătății. Cu toate acestea, este important de reținut că conversia ALA în EPA și DHA nu este foarte eficientă în organism, așa că este totuși benefic să consumi alte surse de acizi grași omega-3, cum ar fi peștele gras.
Compuși benefici ai plantelor: Purslane conține diverși compuși ai plantelor, cum ar fi flavonoide, cumarine și betaline. Acești compuși au proprietăți antioxidante și antiinflamatorii, care pot contribui la potențialele beneficii pentru sănătate ale purslane.
Beneficiile pentru sănătate ale extractului de purslane:
Iată câteva dintre potențialele beneficii pentru sănătate asociate cu extractul de purslane:
Ambalat cu nutrienți:Extractul de purslane este o sursă bună de nutrienți esențiali, inclusiv vitaminele A, C și E, precum și minerale precum magneziu, potasiu și calciu. Acești nutrienți contribuie la sănătatea și bunăstarea generală.
Proprietăți antioxidante:Extractul de purslane este cunoscut pentru conținutul său ridicat de antioxidanți, inclusiv flavonoide și betalaine. Antioxidanții ajută la protejarea organismului împotriva radicalilor liberi, reducând stresul oxidativ și prevenind deteriorarea celulară.
Efecte antiinflamatorii:Studiile au arătat că extractul de purslane are proprietăți antiinflamatorii. Poate ajuta la reducerea inflamației din organism, care este asociată cu diferite boli cronice, cum ar fi bolile de inimă, diabetul și artrita.
Suport pentru sănătatea inimii:Proprietățile antioxidante și antiinflamatorii ale extractului de purslane pot contribui la sănătatea cardiovasculară. S-a sugerat că extractul de purslane poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale, la reducerea nivelului de colesterol și la scăderea riscului de boli de inimă.
Întărirea sistemului imunitar:Unele cercetări sugerează că extractul de purslane poate avea efecte imunomodulatoare, ceea ce înseamnă că poate ajuta la reglarea sistemului imunitar. Acest lucru poate spori capacitatea organismului de a lupta împotriva infecțiilor și de a îmbunătăți funcția imunitară generală.
Beneficii pentru sănătatea pielii:Extractul de purslane este cunoscut pentru proprietățile sale calmante și hidratante, făcându-l un ingredient comun în produsele de îngrijire a pielii. Poate ajuta la calmarea pielii iritate, reduce roșeața și îmbunătățește sănătatea generală a pielii. Extractul de purslane conține, de asemenea, acizi grași omega-3, care promovează pielea sănătoasă prin menținerea umidității și reducerea inflamației.
Suport pentru managementul greutății:Extractul de purslane poate ajuta, de asemenea, la gestionarea greutății. Are un conținut scăzut de calorii și bogat în fibre, ceea ce poate ajuta la promovarea senzației de sațietate și la reducerea consumului excesiv de alimente. În plus, unele studii sugerează că extractul de purslane poate inhiba enzimele implicate în producția de grăsime.
Extractul de purslane este o bijuterie ascunsă în domeniile de îngrijire a pielii
Îmbunătățirea vindecării pielii și a capacității de calmare:
Una dintre cele mai impresionante calități ale extractului de purslane constă în capacitatea sa de a vindeca și calma pielea. Proprietățile sale antiinflamatorii, datorită prezenței acizilor grași omega-3, ajută la reducerea roșeață, inflamație și iritație. Extractul de purslane este deosebit de benefic pentru cei cu piele sensibilă sau afecțiuni precum eczema și dermatita, deoarece poate oferi confort și ușurare.
Puterea hidratanta si hranitoare:
Hidratarea este esențială pentru menținerea pielii sănătoase și suple, iar extractul de purslane excelează în furnizarea de umiditate intensă. Cu proprietățile sale naturale de umectare, extractul de purslane blochează hidratarea, prevenind uscarea și promovând un ten plin și tineresc. Planta conține, de asemenea, vitamine esențiale precum C și E, care hrănesc pielea, întăresc bariera pielii și reduc aspectul liniilor fine și ridurilor.
Protecție antioxidantă pentru pielea tânără:
În lumea noastră modernă, pielea noastră este expusă în mod constant la factorii de stres din mediu care pot duce la îmbătrânirea prematură. Proprietățile antioxidante puternice ale extractului de purslane ajută la protejarea pielii împotriva radicalilor liberi și a daunelor oxidative. Aceste beneficii se traduc printr-o reducere a aspectului petelor de vârstă și o strălucire generală a tinereții.
Iluminare și tonifiere uniformă:
Obținerea unui ton uniform și radiant al pielii este o dorință pe care mulți dintre noi o împărtășesc. Din fericire, extractul de purslane conține agenți naturali de strălucire care ajută la estomparea petelor întunecate, a hiperpigmentării și a cicatricilor de acnee. Utilizarea regulată a produselor cu extract de purslane poate lăsa pielea să arate mai echilibrată, mai uniformă și mai frumoasă.
Stimularea colagenului pentru fermitate:
Colagenul este cheia pentru menținerea pielii ferme, cu aspect tineresc, iar extractul de purslane poate ajuta la stimularea producției de colagen. Aminoacizii găsiți în extractul de purslane hrănesc și încurajează pielea să producă mai mult colagen, rezultând o elasticitate îmbunătățită și o piele mai fermă. Încorporând extractul de purslane în rutina de îngrijire a pielii, vă puteți bucura de un aspect mai înalt și mai tineresc.
Lista produselor de îngrijire a pielii cu extract de purslane
Dr. Barbara Sturm:Acest brand de lux de îngrijire a pielii oferă o gamă de produse care conțin extract de purslane, cunoscut pentru proprietățile sale antiinflamatorii și antioxidante.
Dr. Perricone:Produsele de îngrijire a pielii vizate ale acestui brand includ adesea extract de purslane ca ingredient cunoscut pentru beneficiile sale hrănitoare și calmante.
SkinCeuticals:Acest brand de îngrijire a pielii oferă produse care încorporează extract de purslane, care ajută la calmarea și protejarea pielii de agresorii mediului.
Îngrijirea pielii Lancer:Acest brand folosește extract de purslane în produsele sale pentru proprietățile sale antiinflamatorii, având ca scop reducerea roșeață și calmarea pielii.
Dr. Alkaitis:Acest brand organic de îngrijire a pielii include extract de purslane în unele dintre produsele sale, cunoscut pentru capacitatea sa de a hidrata și regenera pielea.
Inna Organic:Această marcă de îngrijire a pielii naturală și organică încorporează extract de purslane în produsele sale, valorificând proprietățile sale liniștitoare și vindecătoare pentru piele.
Vă rugăm să rețineți că este întotdeauna o practică bună să verificați lista de ingrediente a fiecărui produs specific, deoarece formulările pot varia.
Care sunt efectele negative ale purslane?
Purslane este în general sigur pentru consum și are o serie de beneficii potențiale pentru sănătate. Cu toate acestea, există câteva efecte negative potențiale de care trebuie să fiți conștienți:
Oxalati:Purslane conține oxalați, care sunt compuși naturali găsiți în multe plante comestibile. În cantități mari, oxalații pot contribui la formarea pietrelor la rinichi la persoanele susceptibile. Dacă aveți antecedente de pietre la rinichi sau probleme ale tractului urinar, este recomandabil să vă moderați consumul de purslane sau să consultați un profesionist din domeniul sănătății.
Reacții alergice:Deși sunt rare, unele persoane pot fi alergice la purslane. Reacțiile alergice se pot manifesta sub formă de erupții cutanate, mâncărime, umflare sau dificultăți de respirație. Dacă aveți semne de reacție alergică după consumul de purslane, întrerupeți utilizarea și solicitați asistență medicală.
Interacțiunea cu medicamentele:Purslane poate avea efecte ușoare de subțiere a sângelui datorită conținutului său de acizi grași omega-3. Dacă luați medicamente pentru subțierea sângelui (cum ar fi warfarina) sau alte medicamente care afectează coagularea sângelui, este important să vă consultați cu furnizorul de asistență medicală, deoarece purslane poate interacționa cu aceste medicamente.
Reziduuri de pesticide:Dacă consumați purslane din surse non-organice sau din zone în care poate fi expus la pesticide, există un risc potențial de reziduuri de pesticide. Pentru a minimiza acest risc, se recomandă să procurați purslane de la furnizori organici și reputați.
Contaminare:Ca și în cazul oricărui produs proaspăt, există un mic risc de contaminare cu bacterii sau paraziți dacă nu sunt respectate măsurile adecvate de igienă și siguranță alimentară. Spălarea temeinică a purslane înainte de consum poate ajuta la minimizarea acestui risc.
Este demn de remarcat faptul că aceste efecte negative sunt relativ rare, iar purslane este în general considerat sigur pentru majoritatea indivizilor. Cu toate acestea, este întotdeauna înțelept să consultați un profesionist din domeniul sănătății sau un nutriționist înainte de a face modificări semnificative în dieta dvs., mai ales dacă aveți probleme sau probleme de sănătate subiacente.
Cine nu ar trebui să ia produse din extract de purslane
Deși purslane este în general sigur pentru consum, există câteva grupuri de persoane care ar trebui să fie precaute sau să evite să ia purslane:
Femei însărcinate sau care alăptează:Există cercetări limitate privind efectele purslane în timpul sarcinii și alăptării. Ca măsură de precauție, se recomandă femeilor însărcinate sau care alăptează să se consulte cu furnizorul de asistență medicală înainte de a include purslane în dieta lor.
Persoane cu probleme ale rinichilor sau ale tractului urinar:S-a descoperit că purslane conține oxalați, care pot contribui la formarea pietrelor la rinichi la indivizii susceptibili. Cei cu antecedente de pietre la rinichi sau probleme ale tractului urinar ar putea dori să evite consumul de purslane sau să se consulte cu un profesionist din domeniul sănătății înainte de a face acest lucru.
Alergii sau sensibilități:Ca orice alt aliment, unele persoane pot fi alergice sau sensibile la purslane. Dacă aveți o alergie sau sensibilitate cunoscută la plante similare, cum ar fi cactuși sau spanacul, este indicat să fiți precaut atunci când consumați sau folosiți purslane și luați în considerare consultarea unui alergolog.
Interacțiuni medicamentoase:Dacă luați medicamente, este important să fiți conștient de potențialele interacțiuni cu purslane. Purslane poate avea efecte ușoare de subțiere a sângelui, astfel încât persoanele care iau medicamente pentru subțierea sângelui (cum ar fi warfarina) sau alte medicamente care afectează coagularea sângelui ar trebui să se consulte cu furnizorul de asistență medicală înainte de a consuma purslane sau de a folosi suplimente de purslane.
Chirurgie:Datorită efectelor sale potențiale de subțiere a sângelui, persoanele programate pentru o intervenție chirurgicală ar trebui să evite purslane cu cel puțin două săptămâni înainte de procedură pentru a atenua riscul de complicații ale sângerării. Este esențial să vă informați furnizorul de asistență medicală despre orice suplimente din plante sau modificări ale dietei înainte de a fi supus unei intervenții chirurgicale.
Furnizor cu ridicata de extract de purslane - BIOWAY ORGANIC, din 2009
Bioway Organiceste un furnizor angro de extract de purslane. Aceștia își desfășoară activitatea din 2009 și oferă produse cu extract de purslane pentru cumpărare în cantități vrac. Îi puteți contacta direct pentru a întreba despre prețuri, cantitățile minime de comandă și orice informații suplimentare de care aveți nevoie cu privire la produsele lor cu extract de purslane.
Concluzie:
Extractul de purslane este, fără îndoială, o bijuterie botanică care oferă numeroase beneficii pentru piele. De la proprietățile sale vindecătoare și liniștitoare până la capacitatea sa de a îmbunătăți hidratarea, protecția, strălucirea și producția de colagen, extractul de purslane are multe de oferit. Includerea produselor cu extract de purslane în regimul de îngrijire a pielii vă poate transforma pielea, ajutându-vă să obțineți un ten sănătos, strălucitor și tânăr. Deci, de ce să aștepți? Descoperiți beneficiile uimitoare ale extractului de purslane pentru piele și dezvăluie minunile acestui ingredient botanic excepțional pentru tine. Pielea ta îți va mulțumi pentru asta.
Contactaţi-ne:
Grace HU (Manager de marketing)grace@biowaycn.com
Carl Cheng (CEO/Șef)ceo@biowaycn.com
Site:www.biowaynutrition.com
Ora postării: Nov-02-2023
