Știri - Impactul fosfolipidelor asupra sănătății creierului și a funcției cognitive

Dezvăluirea științei fosfolipidelor O privire de ansamblu cuprinzătoare17

Dezvăluirea științei fosfolipidelor O privire de ansamblu cuprinzătoare16

I. Introducere
Fosfolipidele sunt componente esențiale ale membranelor celulare și joacă un rol crucial în menținerea integrității structurale și a funcției celulelor creierului. Ele formează stratul dublu lipidic care înconjoară și protejează neuronii și alte celule din creier, contribuind la funcționalitatea generală a sistemului nervos central. În plus, fosfolipidele sunt implicate în diferite căi de semnalizare și procese de neurotransmisie cruciale pentru funcționarea creierului.

Sănătatea creierului și funcția cognitivă sunt fundamentale pentru bunăstarea generală și calitatea vieții. Procesele mentale precum memoria, atenția, rezolvarea problemelor și luarea deciziilor sunt parte integrantă a funcționării zilnice și depind de sănătatea și buna funcționare a creierului. Pe măsură ce oamenii îmbătrânesc, păstrarea funcției cognitive devine din ce în ce mai importantă, ceea ce face ca studiul factorilor care influențează sănătatea creierului este crucial pentru abordarea declinului cognitiv legat de vârstă și a tulburărilor cognitive, cum ar fi demența.

Scopul acestui studiu este de a explora și analiza impactul fosfolipidelor asupra sănătății creierului și a funcției cognitive. Prin investigarea rolului fosfolipidelor în menținerea sănătății creierului și susținerea proceselor cognitive, acest studiu își propune să ofere o înțelegere mai profundă a relației dintre fosfolipide și funcția creierului. În plus, studiul va evalua potențialele implicații pentru intervențiile și tratamentele care vizează păstrarea și îmbunătățirea sănătății creierului și a funcției cognitive.

II. Înțelegerea fosfolipidelor

A. Definiția fosfolipidelor:
Fosfolipidesunt o clasă de lipide care sunt o componentă majoră a tuturor membranelor celulare, inclusiv a celor din creier. Ele sunt compuse dintr-o moleculă de glicerol, doi acizi grași, o grupă fosfat și un grup cap polar. Fosfolipidele se caracterizează prin natura lor amfifilă, ceea ce înseamnă că au atât regiuni hidrofile (care atrage apa) cât și hidrofobe (refugând apa). Această proprietate permite fosfolipidelor să formeze straturi duble lipidice care servesc ca bază structurală a membranelor celulare, oferind o barieră între interiorul celulei și mediul ei extern.

B. Tipuri de fosfolipide găsite în creier:
Creierul conține mai multe tipuri de fosfolipide, cele mai abundente fiindfosfatidilcolina, fosfatidiletanolamină,fosfatidilserinași sfingomielină. Aceste fosfolipide contribuie la proprietățile și funcțiile unice ale membranelor celulare ale creierului. De exemplu, fosfatidilcolina este o componentă esențială a membranelor celulelor nervoase, în timp ce fosfatidilserina este implicată în transducția semnalului și eliberarea neurotransmițătorilor. Sfingomielina, un alt fosfolipid important găsit în țesutul cerebral, joacă un rol în menținerea integrității tecilor de mielină care izolează și protejează fibrele nervoase.

C. Structura și funcția fosfolipidelor:
Structura fosfolipidelor constă dintr-un grup cap de fosfat hidrofil atașat la o moleculă de glicerol și două cozi de acid gras hidrofobe. Această structură amfifilă permite fosfolipidelor să formeze straturi duble lipidice, cu capetele hidrofile îndreptate spre exterior și cozile hidrofobe îndreptate spre interior. Acest aranjament de fosfolipide oferă fundația pentru modelul mozaic fluid al membranelor celulare, permițând permeabilitatea selectivă necesară funcției celulare. Din punct de vedere funcțional, fosfolipidele joacă un rol critic în menținerea integrității și funcționalității membranelor celulare ale creierului. Ele contribuie la stabilitatea și fluiditatea membranelor celulare, facilitează transportul moleculelor prin membrană și participă la semnalizarea și comunicarea celulelor. În plus, anumite tipuri de fosfolipide, cum ar fi fosfatidilserina, au fost asociate cu funcțiile cognitive și procesele de memorie, evidențiind importanța acestora în sănătatea creierului și funcția cognitivă.

III. Impactul fosfolipidelor asupra sănătății creierului

A. Menținerea structurii celulelor creierului:
Fosfolipidele joacă un rol vital în menținerea integrității structurale a celulelor creierului. Ca o componentă majoră a membranelor celulare, fosfolipidele oferă cadrul fundamental pentru arhitectura și funcționalitatea neuronilor și a altor celule cerebrale. Stratul dublu fosfolipidic formează o barieră flexibilă și dinamică care separă mediul intern al celulelor creierului de mediul extern, reglând intrarea și ieșirea moleculelor și ionilor. Această integritate structurală este crucială pentru buna funcționare a celulelor creierului, deoarece permite menținerea homeostaziei intracelulare, comunicarea între celule și transmiterea semnalelor neuronale.

B. Rolul în neurotransmisie:
Fosfolipidele contribuie semnificativ la procesul de neurotransmisie, care este esențial pentru diferite funcții cognitive, cum ar fi învățarea, memoria și reglarea dispoziției. Comunicarea neuronală se bazează pe eliberarea, propagarea și recepția neurotransmițătorilor prin sinapse, iar fosfolipidele sunt direct implicate în aceste procese. De exemplu, fosfolipidele servesc ca precursori pentru sinteza neurotransmițătorilor și modulează activitatea receptorilor și transportatorilor de neurotransmițători. Fosfolipidele afectează, de asemenea, fluiditatea și permeabilitatea membranelor celulare, influențând exocitoza și endocitoza veziculelor care conțin neurotransmițători și reglarea transmiterii sinaptice.

C. Protecție împotriva stresului oxidativ:
Creierul este deosebit de vulnerabil la deteriorarea oxidativă datorită consumului său ridicat de oxigen, nivelurilor ridicate de acizi grași polinesaturați și nivelurilor relativ scăzute de mecanisme de apărare antioxidantă. Fosfolipidele, ca constituenți majori ai membranelor celulare ale creierului, contribuie la apărarea împotriva stresului oxidativ, acționând ca ținte și rezervoare pentru moleculele antioxidante. Fosfolipidele care conțin compuși antioxidanți, cum ar fi vitamina E, joacă un rol crucial în protejarea celulelor creierului de peroxidarea lipidelor și menținerea integrității și fluidității membranei. În plus, fosfolipidele servesc și ca molecule de semnalizare în căile de răspuns celular care contracarează stresul oxidativ și promovează supraviețuirea celulară.

IV. Influența fosfolipidelor asupra funcției cognitive

A. Definiția fosfolipidelor:
Fosfolipidele sunt o clasă de lipide care sunt o componentă majoră a tuturor membranelor celulare, inclusiv a celor din creier. Ele sunt compuse dintr-o moleculă de glicerol, doi acizi grași, o grupă fosfat și un grup cap polar. Fosfolipidele se caracterizează prin natura lor amfifilă, ceea ce înseamnă că au atât regiuni hidrofile (care atrage apa) cât și hidrofobe (refugând apa). Această proprietate permite fosfolipidelor să formeze straturi duble lipidice care servesc ca bază structurală a membranelor celulare, oferind o barieră între interiorul celulei și mediul ei extern.

B. Tipuri de fosfolipide găsite în creier:
Creierul conține mai multe tipuri de fosfolipide, cele mai abundente fiind fosfatidilcolina, fosfatidiletanolamina, fosfatidilserina și sfingomielina. Aceste fosfolipide contribuie la proprietățile și funcțiile unice ale membranelor celulare ale creierului. De exemplu, fosfatidilcolina este o componentă esențială a membranelor celulelor nervoase, în timp ce fosfatidilserina este implicată în transducția semnalului și eliberarea neurotransmițătorilor. Sfingomielina, un alt fosfolipid important găsit în țesutul cerebral, joacă un rol în menținerea integrității tecilor de mielină care izolează și protejează fibrele nervoase.

V. Factori care afectează nivelurile fosfolipidelor

A. Surse alimentare de fosfolipide
Fosfolipidele sunt componente esentiale ale unei alimentatii sanatoase si pot fi obtinute din diverse surse alimentare. Sursele alimentare primare de fosfolipide includ gălbenușurile de ou, boabele de soia, carnea de organe și anumite fructe de mare, cum ar fi heringul, macroul și somonul. Gălbenușurile de ou, în special, sunt bogate în fosfatidilcolină, una dintre cele mai abundente fosfolipide din creier și un precursor al neurotransmițătorului acetilcolină, care este crucial pentru memorie și funcția cognitivă. În plus, boabele de soia sunt o sursă semnificativă de fosfatidilserina, un alt fosfolipide important cu efecte benefice asupra funcției cognitive. Asigurarea unui aport echilibrat din aceste surse alimentare poate contribui la menținerea nivelurilor optime de fosfolipide pentru sănătatea creierului și funcția cognitivă.

B. Stilul de viață și factorii de mediu
Stilul de viață și factorii de mediu pot avea un impact semnificativ asupra nivelului de fosfolipide din organism. De exemplu, stresul cronic și expunerea la toxine din mediu pot duce la creșterea producției de molecule inflamatorii care afectează compoziția și integritatea membranelor celulare, inclusiv a celor din creier. Mai mult, factorii stilului de viață precum fumatul, consumul excesiv de alcool și o dietă bogată în grăsimi trans și grăsimi saturate pot influența negativ metabolismul și funcția fosfolipidelor. În schimb, activitatea fizică regulată și o dietă bogată în antioxidanți, acizi grași omega-3 și alți nutrienți esențiali pot promova niveluri sănătoase de fosfolipide și pot sprijini sănătatea creierului și funcția cognitivă.

C. Potenţial de suplimentare
Având în vedere importanța fosfolipidelor în sănătatea creierului și în funcția cognitivă, există un interes din ce în ce mai mare pentru potențialul de suplimentare a fosfolipidelor pentru a sprijini și optimiza nivelurile de fosfolipide. Suplimentele cu fosfolipide, în special cele care conțin fosfatidilserina și fosfatidilcolină derivate din surse precum lecitina de soia și fosfolipidele marine, au fost studiate pentru efectele lor de îmbunătățire cognitivă. Studiile clinice au demonstrat că suplimentarea cu fosfolipide poate îmbunătăți memoria, atenția și viteza de procesare atât la adulții tineri, cât și la cei în vârstă. În plus, suplimentele cu fosfolipide, atunci când sunt combinate cu acizi grași omega-3, au demonstrat efecte sinergice în promovarea îmbătrânirii sănătoase a creierului și a funcției cognitive.

VI. Studii și constatări de cercetare

A. Prezentare generală a cercetărilor relevante privind fosfolipidele și sănătatea creierului
Fosfolipidele, principalele componente structurale ale membranelor celulare, joacă un rol semnificativ în sănătatea creierului și în funcția cognitivă. Cercetările privind impactul fosfolipidelor asupra sănătății creierului s-au concentrat pe rolurile lor în plasticitatea sinaptică, funcția neurotransmițătorilor și performanța cognitivă generală. Studiile au investigat efectele fosfolipidelor dietetice, cum ar fi fosfatidilcolina și fosfatidilserina, asupra funcției cognitive și a sănătății creierului atât la modelele animale, cât și la subiecții umani. În plus, cercetările au explorat potențialele beneficii ale suplimentării cu fosfolipide în promovarea îmbunătățirii cognitive și susținerea îmbătrânirii creierului. În plus, studiile de neuroimagistică au oferit perspective asupra relațiilor dintre fosfolipide, structura creierului și conectivitatea funcțională, aruncând lumină asupra mecanismelor care stau la baza impactului fosfolipidelor asupra sănătății creierului.

B. Constatări cheie și concluzii din studii
Îmbunătățirea cognitivă:Mai multe studii au raportat că fosfolipidele alimentare, în special fosfatidilserina și fosfatidilcolina, pot îmbunătăți diferite aspecte ale funcției cognitive, inclusiv memoria, atenția și viteza de procesare. Într-un studiu clinic randomizat, dublu-orb, controlat cu placebo, s-a descoperit că suplimentarea cu fosfatidilserina îmbunătățește memoria și simptomele tulburării de hiperactivitate cu deficit de atenție la copii, sugerând o potențială utilizare terapeutică pentru îmbunătățirea cognitivă. În mod similar, suplimentele cu fosfolipide, atunci când sunt combinate cu acizi grași omega-3, au demonstrat efecte sinergice în promovarea performanței cognitive la indivizi sănătoși din diferite grupe de vârstă. Aceste descoperiri subliniază potențialul fosfolipidelor ca amplificatori cognitivi.

Structura și funcția creierului: Studiile de neuroimagistică au furnizat dovezi ale asocierii dintre fosfolipide și structura creierului, precum și conectivitatea funcțională. De exemplu, studiile de spectroscopie prin rezonanță magnetică au arătat că nivelurile de fosfolipide din anumite regiuni ale creierului sunt corelate cu performanța cognitivă și cu declinul cognitiv legat de vârstă. În plus, studiile imagistice cu tensori de difuzie au demonstrat impactul compoziției fosfolipidelor asupra integrității materiei albe, care este crucială pentru comunicarea neuronală eficientă. Aceste descoperiri sugerează că fosfolipidele joacă un rol cheie în menținerea structurii și funcției creierului, influențând astfel abilitățile cognitive.

Implicații pentru îmbătrânirea creierului:Cercetările asupra fosfolipidelor au, de asemenea, implicații pentru îmbătrânirea creierului și afecțiunile neurodegenerative. Studiile au indicat că modificările în compoziția și metabolismul fosfolipidelor pot contribui la declinul cognitiv legat de vârstă și la boli neurodegenerative, cum ar fi boala Alzheimer. În plus, suplimentarea cu fosfolipide, în special cu accent pe fosfatidilserina, s-a dovedit a fi promițătoare în sprijinirea îmbătrânirii sănătoase a creierului și potențial atenuarea declinului cognitiv asociat cu îmbătrânirea. Aceste descoperiri evidențiază relevanța fosfolipidelor în contextul îmbătrânirii creierului și al deteriorării cognitive legate de vârstă.

VII. Implicații clinice și direcții viitoare

A. Aplicații potențiale pentru sănătatea creierului și funcția cognitivă
Impactul fosfolipidelor asupra sănătății creierului și a funcției cognitive are implicații de anvergură pentru potențiale aplicații în medii clinice. Înțelegerea rolului fosfolipidelor în susținerea sănătății creierului deschide ușa către noi intervenții terapeutice și strategii preventive care vizează optimizarea funcției cognitive și atenuarea declinului cognitiv. Aplicațiile potențiale includ dezvoltarea de intervenții alimentare pe bază de fosfolipide, regimuri de suplimente adaptate și abordări terapeutice țintite pentru persoanele cu risc de afectare cognitivă. În plus, utilizarea potențială a intervențiilor pe bază de fosfolipide în sprijinirea sănătății creierului și a funcției cognitive în diferite populații clinice, inclusiv persoanele în vârstă, persoanele cu boli neurodegenerative și cele cu deficite cognitive, este promițătoare pentru îmbunătățirea rezultatelor cognitive generale.

B. Considerații pentru cercetări ulterioare și studii clinice
Cercetările ulterioare și studiile clinice sunt esențiale pentru a avansa înțelegerea impactului fosfolipidelor asupra sănătății creierului și a funcției cognitive și pentru a traduce cunoștințele existente în intervenții clinice eficiente. Studiile viitoare ar trebui să urmărească elucidarea mecanismelor care stau la baza efectelor fosfolipidelor asupra sănătății creierului, inclusiv interacțiunile acestora cu sistemele de neurotransmițători, căile de semnalizare celulară și mecanismele de plasticitate neuronală. Mai mult, sunt necesare studii clinice longitudinale pentru a evalua efectele pe termen lung ale intervențiilor cu fosfolipide asupra funcției cognitive, a îmbătrânirii creierului și a riscului de afecțiuni neurodegenerative. Considerațiile pentru cercetări ulterioare includ, de asemenea, explorarea efectelor sinergice potențiale ale fosfolipidelor cu alți compuși bioactivi, cum ar fi acizii grași omega-3, în promovarea sănătății creierului și a funcției cognitive. În plus, studiile clinice stratificate care se concentrează pe populații specifice de pacienți, cum ar fi indivizii în diferite stadii de afectare cognitivă, pot oferi informații valoroase asupra utilizării adaptate a intervențiilor cu fosfolipide.

C. Implicații pentru sănătatea și educația publică
Implicațiile fosfolipidelor asupra sănătății creierului și funcției cognitive se extind la sănătatea publică și educația, cu impact potențial asupra strategiilor preventive, politicilor de sănătate publică și inițiativelor educaționale. Diseminarea cunoștințelor cu privire la rolul fosfolipidelor în sănătatea creierului și în funcția cognitivă poate informa campaniile de sănătate publică care vizează promovarea obiceiurilor alimentare sănătoase care susțin aportul adecvat de fosfolipide. În plus, programele educaționale care vizează diverse populații, inclusiv adulții în vârstă, îngrijitorii și profesioniștii din domeniul sănătății, pot crește gradul de conștientizare cu privire la importanța fosfolipidelor în menținerea rezilienței cognitive și reducerea riscului de declin cognitiv. În plus, integrarea informațiilor bazate pe dovezi despre fosfolipide în programele educaționale pentru profesioniștii din domeniul sănătății, nutriționiștii și educatorii poate îmbunătăți înțelegerea rolului nutriției în sănătatea cognitivă și poate da indivizilor posibilitatea de a lua decizii informate cu privire la bunăstarea lor cognitivă.

VIII. Concluzie

De-a lungul acestei explorări a impactului fosfolipidelor asupra sănătății creierului și a funcției cognitive, au apărut câteva puncte cheie. În primul rând, fosfolipidele, ca componente esențiale ale membranelor celulare, joacă un rol critic în menținerea integrității structurale și funcționale a creierului. În al doilea rând, fosfolipidele contribuie la funcția cognitivă susținând neurotransmisia, plasticitatea sinaptică și sănătatea generală a creierului. În plus, fosfolipidele, în special cele bogate în acizi grași polinesaturați, au fost asociate cu efecte neuroprotectoare și beneficii potențiale pentru performanța cognitivă. În plus, factorii de dietă și stilul de viață care influențează compoziția fosfolipidelor pot afecta sănătatea creierului și funcția cognitivă. În cele din urmă, înțelegerea impactului fosfolipidelor asupra sănătății creierului este crucială pentru dezvoltarea intervențiilor direcționate pentru a promova reziliența cognitivă și a atenua riscul de declin cognitiv.

Înțelegerea impactului fosfolipidelor asupra sănătății creierului și a funcției cognitive este de o importanță capitală din mai multe motive. În primul rând, o astfel de înțelegere oferă perspective asupra mecanismelor care stau la baza funcției cognitive, oferind oportunități de a dezvolta intervenții direcționate pentru a susține sănătatea creierului și a optimiza performanța cognitivă de-a lungul vieții. În al doilea rând, pe măsură ce populația globală îmbătrânește și prevalența declinului cognitiv legat de vârstă crește, elucidarea rolului fosfolipidelor în îmbătrânirea cognitivă devine din ce în ce mai relevantă pentru promovarea îmbătrânirii sănătoase și păstrarea funcției cognitive. În al treilea rând, potențiala modificare a compoziției fosfolipidelor prin intervenții alimentare și stilul de viață subliniază importanța conștientizării și educației cu privire la sursele și beneficiile fosfolipidelor în susținerea funcției cognitive. În plus, înțelegerea impactului fosfolipidelor asupra sănătății creierului este esențială pentru informarea strategiilor de sănătate publică, intervențiilor clinice și abordărilor personalizate care vizează promovarea rezilienței cognitive și atenuarea declinului cognitiv.

În concluzie, impactul fosfolipidelor asupra sănătății creierului și a funcției cognitive este un domeniu de cercetare multifațetat și dinamic, cu implicații semnificative pentru sănătatea publică, practica clinică și bunăstarea individuală. Pe măsură ce înțelegerea noastră a rolului fosfolipidelor în funcția cognitivă continuă să evolueze, este esențial să recunoaștem potențialul intervențiilor direcționate și al strategiilor personalizate care valorifică beneficiile fosfolipidelor pentru promovarea rezilienței cognitive pe toată durata vieții. Prin integrarea acestor cunoștințe în inițiativele de sănătate publică, în practica clinică și în educație, putem împuternici indivizii să facă alegeri informate care susțin sănătatea creierului și funcția cognitivă. În cele din urmă, promovarea unei înțelegeri cuprinzătoare a impactului fosfolipidelor asupra sănătății creierului și a funcției cognitive este promițătoare pentru îmbunătățirea rezultatelor cognitive și promovarea îmbătrânirii sănătoase.

Referinţă:
1. Alberts, B., et al. (2002). Biologia moleculară a celulei (ed. a IV-a). New York, NY: Garland Science.
2. Vance, JE, & Vance, DE (2008). Biosinteza fosfolipidelor în celulele de mamifere. Biochimie și biologie celulară, 86(2), 129-145. https://doi.org/10.1139/O07-167
3. Svennerholm, L., & Vanier, MT (1973). Distribuția lipidelor în sistemul nervos uman. II. Compoziția lipidică a creierului uman în raport cu vârsta, sexul și regiunea anatomică. Brain, 96(4), 595-628. https://doi.org/10.1093/brain/96.4.595
4. Agnati, LF, & Fuxe, K. (2000). Transmiterea volumului ca o caracteristică cheie a manipulării informațiilor în sistemul nervos central. Posibilă valoare interpretativă nouă a mașinii de tip B a lui Turing. Progress in Brain Research, 125, 3-19. https://doi.org/10.1016/S0079-6123(00)25003-X
5. Di Paolo, G., & De Camilli, P. (2006). Fosfoinozitide în reglarea celulară și dinamica membranei. Nature, 443(7112), 651-657. https://doi.org/10.1038/nature05185
6. Markesbery, WR și Lovell, MA (2007). Deteriorarea lipidelor, proteinelor, ADN-ului și ARN-ului în tulburări cognitive ușoare. Arhivele Neurologiei, 64(7), 954-956. https://doi.org/10.1001/archneur.64.7.954
7. Bazinet, RP, & Layé, S. (2014). Acizi grași polinesaturați și metaboliții lor în funcția creierului și boli. Nature Reviews Neuroscience, 15(12), 771-785. https://doi.org/10.1038/nrn3820
8. Jäger, R., Purpura, M., Geiss, KR, Weiß, M., Baumeister, J., Amatulli, F. și Kreider, RB (2007). Efectul fosfatidilserinei asupra performanței la golf. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 4(1), 23. https://doi.org/10.1186/1550-2783-4-23
9. Cansev, M. (2012). Acizi grași esențiali și creier: posibile implicații asupra sănătății. International Journal of Neuroscience, 116(7), 921-945. https://doi.org/10.3109/00207454.2006.356874
10. Kidd, PM (2007). Omega-3 DHA și EPA pentru cunoaștere, comportament și dispoziție: constatări clinice și sinergii structural-funcționale cu fosfolipidele membranei celulare. Alternative Medicine Review, 12(3), 207-227.
11. Lukiw, WJ și Bazan, NG (2008). Acidul docosahexaenoic și creierul îmbătrânit. Journal of Nutrition, 138(12), 2510-2514. https://doi.org/10.3945/jn.108.100354
12. Hirayama, S., Terasawa, K., Rabeler, R., Hirayama, T., Inoue, T., & Tatsumi, Y. (2006). Efectul administrării fosfatidilserinei asupra memoriei și simptomelor tulburării de hiperactivitate cu deficit de atenție: un studiu clinic randomizat, dublu-orb, controlat cu placebo. Journal of Human Nutrition and Dietetics, 19(2), 111-119. https://doi.org/10.1111/j.1365-277X.2006.00610.x
13. Hirayama, S., Terasawa, K., Rabeler, R., Hirayama, T., Inoue, T., & Tatsumi, Y. (2006). Efectul administrării fosfatidilserinei asupra memoriei și simptomelor tulburării de hiperactivitate cu deficit de atenție: un studiu clinic randomizat, dublu-orb, controlat cu placebo. Journal of Human Nutrition and Dietetics, 19(2), 111-119. https://doi.org/10.1111/j.1365-277X.2006.00610.x
14. Kidd, PM (2007). Omega-3 DHA și EPA pentru cunoaștere, comportament și dispoziție: constatări clinice și sinergii structural-funcționale cu fosfolipidele membranei celulare. Alternative Medicine Review, 12(3), 207-227.
15. Lukiw, WJ și Bazan, NG (2008). Acidul docosahexaenoic și creierul îmbătrânit. Journal of Nutrition, 138(12), 2510-2514. https://doi.org/10.3945/jn.108.100354
16. Cederholm, T., Salem, N., Palmblad, J. (2013). ω-3 Acizi grași în prevenirea declinului cognitiv la om. Advances in Nutrition, 4(6), 672-676. https://doi.org/10.3945/an.113.004556
17. Fabelo, N., Martín, V., Santpere, G., Marín, R., Torrent, L., Ferrer, I., Díaz, M. (2011). Alterări severe ale compoziției lipidice a plutelor lipidice a cortexului frontal din boala Parkinson și incidente 18. Boala Parkinson. Molecular Medicine, 17(9-10), 1107-1118. https://doi.org/10.2119/molmed.2011.00137
19. Kanoski, SE și Davidson, TL (2010). Diferite modele de tulburări de memorie însoțesc întreținerea pe termen scurt și mai lung la o dietă bogată în energie. Journal of Experimental Psychology: Animal Behavior Processes, 36(2), 313-319. https://doi.org/10.1037/a0017318