Știri - Care sunt beneficiile pentru sănătate ale extractului de frunze de Ginkgo Biloba?

I. Introducere

Care sunt beneficiile pentru sănătate ale pudrei de extract de ginkgo biloba (1)

Extract de frunze de ginkgo biloba, derivat din venerabilul arbore Ginkgo biloba, a fost un subiect de intrigi atât în medicina tradițională, cât și în farmacologia modernă. Acest remediu străvechi, cu o istorie care se întinde pe milenii, oferă o multitudine de beneficii pentru sănătate care sunt acum descoperite prin examinare științifică. Înțelegerea nuanțelor impactului ginkgo biloba asupra sănătății este esențială pentru cei care doresc să-și valorifice potențialul terapeutic.

Din ce este alcătuit?
Oamenii de știință au găsit peste 40 de componente în ginkgo. Se crede că doar două acționează ca medicamente: flavonoidele și terpenoidele. Flavonoidele sunt antioxidanți pe bază de plante. Studiile de laborator și pe animale arată că flavonoidele protejează nervii, mușchiul inimii, vasele de sânge și retina de deteriorare. Terpenoidele (cum ar fi ginkgolidele) îmbunătățesc fluxul sanguin prin dilatarea vaselor de sânge și reducerea lipiciității trombocitelor.

Descrierea plantei
Ginkgo biloba este cea mai veche specie de copac viu. Un singur copac poate trăi până la 1.000 de ani și poate crește până la o înălțime de 120 de picioare. Are ramuri scurte cu frunze în formă de evantai și fructe necomestibile care miros urât. Fructul are o sămânță interioară, care poate fi otrăvitoare. Ginkgos sunt copaci duri, rezistenti și uneori sunt plantați de-a lungul străzilor urbane din Statele Unite. Frunzele devin culori strălucitoare toamna.
Deși medicina chineză pe bază de plante a folosit atât frunza, cât și sămânța de ginkgo de mii de ani, cercetările moderne s-au concentrat pe extractul standardizat de Ginkgo biloba (GBE) făcut din frunze verzi uscate. Acest extract standardizat este foarte concentrat și pare să trateze problemele de sănătate (în special problemele circulatorii) mai bine decât numai frunza nestandardizată.

Care sunt beneficiile pentru sănătate ale extractului de frunze de ginkgo biloba?

Utilizări și indicații medicinale

Pe baza studiilor efectuate în laboratoare, animale și oameni, ginkgo este utilizat pentru următoarele:

Demența și boala Alzheimer
Ginkgo este utilizat pe scară largă în Europa pentru tratarea demenței. La început, medicii au crezut că ajută, deoarece îmbunătățește fluxul de sânge către creier. Acum, cercetările sugerează că poate proteja celulele nervoase care sunt deteriorate în boala Alzheimer. Mai multe studii arată că ginkgo are un efect pozitiv asupra memoriei și gândirii la persoanele cu boala Alzheimer sau demență vasculară.

Studiile sugerează că ginkgo poate ajuta persoanele cu boala Alzheimer:

Îmbunătățiți gândirea, învățarea și memoria (funcția cognitivă)
Să fie mai ușor să desfășoare activități zilnice
Îmbunătățiți comportamentul social
Aveți mai puține sentimente de depresie
Mai multe studii au descoperit că ginkgo poate funcționa la fel de bine ca unele medicamente prescrise pentru boala Alzheimer pentru a întârzia simptomele demenței. Nu a fost testat împotriva tuturor medicamentelor prescrise pentru tratarea bolii Alzheimer.

În 2008, un studiu bine conceput cu peste 3.000 de persoane în vârstă a constatat că ginkgo nu a fost mai bun decât placebo în prevenirea demenței sau a bolii Alzheimer.

Claudicație intermitentă
Deoarece ginkgo îmbunătățește fluxul sanguin, a fost studiat la persoanele cu claudicație intermitentă sau durere cauzată de fluxul sanguin redus la picioare. Persoanele cu claudicație intermitentă le este greu să meargă fără să simtă dureri extreme. O analiză a 8 studii a arătat că persoanele care au luat ginkgo au avut tendința de a merge cu aproximativ 34 de metri mai departe decât cei care au luat placebo. De fapt, s-a demonstrat că ginkgo funcționează la fel de bine ca un medicament pe bază de prescripție medicală în îmbunătățirea distanței de mers pe jos fără durere. Cu toate acestea, exercițiile regulate de mers pe jos funcționează mai bine decât ginkgo în îmbunătățirea distanței de mers pe jos.

Anxietate
Un studiu preliminar a constatat că o formulă specială de extract de ginkgo numită EGB 761 ar putea ajuta la ameliorarea anxietății. Persoanele cu tulburare de anxietate generalizată și tulburare de adaptare care au luat acest extract specific au avut mai puține simptome de anxietate decât cei care au primit placebo.

Glaucom
Un mic studiu a constatat că persoanele cu glaucom care au luat 120 mg de ginkgo zilnic timp de 8 săptămâni au avut îmbunătățiri ale vederii.

Memoria și gândirea
Ginkgo este considerat pe scară largă drept o „plantă pentru creier”. Unele studii arată că ajută la îmbunătățirea memoriei la persoanele cu demență. Nu este la fel de clar dacă ginkgo ajută memoria la persoanele sănătoase care au pierderi normale de memorie legate de vârstă. Unele studii au găsit beneficii ușoare, în timp ce alte studii nu au găsit niciun efect. Unele studii au descoperit că ginkgo ajută la îmbunătățirea memoriei și a gândirii la persoanele tinere și de vârstă mijlocie care sunt sănătoase. Și studiile preliminare sugerează că poate fi util în tratamentul tulburării de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD). Doza care funcționează cel mai bine pare să fie de 240 mg pe zi. Ginkgo este adesea adăugat la batoanele nutritive, băuturile răcoritoare și smoothie-urile cu fructe pentru a stimula memoria și a îmbunătăți performanța mentală, deși cantități atât de mici probabil nu ajută.

Degenerescenta maculara
Flavonoidele găsite în ginkgo pot ajuta la oprirea sau reducerea unor probleme cu retina, partea din spate a ochiului. Degenerescența maculară, numită adesea degenerescență maculară legată de vârstă sau AMD, este o boală a ochilor care afectează retina. Cauza numărul unu a orbirii în Statele Unite, AMD este o boală oculară degenerativă care se agravează pe măsură ce trece timpul. Unele studii sugerează că ginkgo poate ajuta la păstrarea vederii la cei cu AMD.

Sindromul premenstrual (PMS)
Două studii cu un program de dozare oarecum complicat au descoperit că ginkgo a ajutat la reducerea simptomelor PMS. Femeile din studii au luat un extract special de ginkgo începând cu ziua 16 a ciclului menstrual și au încetat să-l ia după ziua 5 a următorului ciclu, apoi l-au luat din nou în ziua 16.

fenomenul lui Raynaud
Un studiu bine conceput a constatat că persoanele cu fenomenul Raynaud care au luat ginkgo timp de 10 săptămâni au avut mai puține simptome decât cei care au luat un placebo. Sunt necesare mai multe studii.

Dozare și administrare

Doza recomandată pentru a culege beneficiile pentru sănătate ale extractului de frunze de ginkgo biloba variază în funcție de nevoile individuale și de problema de sănătate specifică abordată. Este disponibil sub diferite forme, inclusiv capsule, tablete și extracte lichide, fiecare oferind o abordare personalizată a suplimentării.
Formulare disponibile
Extracte standardizate care conțin 24 până la 32% flavonoide (cunoscute și sub denumirea de flavone glicozide sau heterozide) și 6 până la 12% terpenoide (lactone triterpenice)
Capsule
Tablete
Extracte lichide (tincturi, extracte fluide și glicerite)
Frunze uscate pentru ceaiuri

Cum să-l iau?

Pediatric: Ginkgo nu trebuie administrat copiilor.

Adult:

Probleme de memorie și boala Alzheimer: Multe studii au folosit 120 până la 240 mg zilnic în doze divizate, standardizate pentru a conține 24 până la 32% glicozide flavonoide (flavonoide sau heterozide) și 6 până la 12% lactone triterpenice (terpenoide).

Claudicație intermitentă: Studiile au folosit 120 până la 240 mg pe zi.

Poate dura 4 până la 6 săptămâni pentru a vedea orice efecte ale ginkgo. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a vă ajuta să găsiți doza potrivită.

Precauții

Utilizarea ierburilor este o abordare veche de întărire a organismului și de tratare a bolilor. Cu toate acestea, plantele medicinale pot declanșa reacții adverse și pot interacționa cu alte plante medicinale, suplimente sau medicamente. Din aceste motive, plantele medicinale trebuie luate cu grijă, sub supravegherea unui furnizor de servicii medicale calificat în domeniul medicinei botanice.

Ginkgo are de obicei puține efecte secundare. În câteva cazuri, oamenii au raportat tulburări de stomac, dureri de cap, reacții cutanate și amețeli.

Au existat rapoarte de sângerare internă la persoanele care iau ginkgo. Nu este clar dacă sângerarea s-a datorat ginkgo-ului sau a unui alt motiv, cum ar fi o combinație de ginkgo și medicamente pentru subțierea sângelui. Adresați-vă medicului dumneavoastră înainte de a lua ginkgo dacă luați și medicamente pentru subțierea sângelui.

Opriți administrarea de ginkgo cu 1 până la 2 săptămâni înainte de operație sau proceduri dentare din cauza riscului de sângerare. Avertizați întotdeauna medicul sau dentistul că luați ginkgo.

Persoanele care au epilepsie nu ar trebui să ia ginkgo, deoarece poate provoca convulsii.

Femeile însărcinate și care alăptează nu ar trebui să ia ginkgo.

Persoanele care au diabet ar trebui să-și întrebe medicul înainte de a lua ginkgo.

NU mâncați fructe sau semințe de Ginkgo biloba.

Interacțiuni posibile

Ginkgo poate interacționa cu medicamentele eliberate și fără prescripție medicală. Dacă luați oricare dintre următoarele medicamente, nu trebuie să utilizați ginkgo fără a discuta mai întâi cu medicul dumneavoastră.

Medicamente descompuse de ficat: Ginkgo poate interacționa cu medicamentele care sunt procesate prin ficat. Deoarece multe medicamente sunt descompuse de ficat, dacă luați medicamente pe bază de rețetă, adresați-vă medicului dumneavoastră înainte de a lua ginkgo.

Medicamente pentru convulsii (anticonvulsivante): Doze mari de ginkgo ar putea interfera cu eficacitatea medicamentelor anti-convulsivante. Aceste medicamente includ carbamazepina (Tegretol) și acidul valproic (Depakote).

Antidepresive: luarea de ginkgo împreună cu un fel de antidepresiv numit inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei (ISRS) poate crește riscul de sindrom serotoninergic, o afecțiune care pune viața în pericol. De asemenea, ginkgo poate întări atât efectele bune, cât și cele rele ale antidepresivelor cunoscute sub numele de IMAO, cum ar fi fenelzina (Nardil).ISRS includ:

Citalopram (Celexa)
Escitalopram (Lexapro)
Fluoxetină (Prozac)
Fluvoxamină (Luvox)
Paroxetină (Paxil)
Sertralină (Zoloft)
Medicamente pentru hipertensiune arterială: Ginkgo poate scădea tensiunea arterială, așa că administrarea acestuia cu medicamente pentru tensiune arterială poate duce la scăderea prea mică a tensiunii arteriale. S-a raportat o interacțiune între ginkgo și nifedipină (Procardia), un blocant al canalelor de calciu utilizat pentru tensiunea arterială și problemele de ritm cardiac.

Medicamente pentru subțierea sângelui: Ginkgo poate crește riscul de sângerare, mai ales dacă luați diluanți, cum ar fi warfarina (Coumadin), clopidogrel (Plavix) și aspirina.

Alprazolam (Xanax): Ginkgo poate face Xanax mai puțin eficient și poate interfera cu eficacitatea altor medicamente luate pentru a trata anxietatea.

Ibuprofen (Advil, Motrin): Ca și ginkgo, medicamentul antiinflamator nesteroidian (AINS) ibuprofen crește și riscul de sângerare. S-au raportat sângerări la nivelul creierului la utilizarea unui produs de ginkgo și ibuprofen.

Medicamente pentru scăderea zahărului din sânge: Ginkgo poate crește sau scădea nivelul insulinei și al zahărului din sânge. Dacă aveți diabet, nu trebuie să utilizați ginkgo fără a discuta mai întâi cu medicul dumneavoastră.

Cilosporină: Ginkgo biloba poate ajuta la protejarea celulelor corpului în timpul tratamentului cu medicamentul ciclosporină, care suprimă sistemul imunitar.

Diuretice tiazidice (pastile de apă): Există un raport al unei persoane care a luat un diuretic tiazidic și ginkgo care a dezvoltat hipertensiune arterială. Dacă luați diuretice tiazidice, adresați-vă medicului dumneavoastră înainte de a lua ginkgo.

Trazodonă: Există un raport al unei persoane în vârstă cu boala Alzheimer care a intrat în comă după ce a luat ginkgo și trazodonă (Desyrel), un medicament antidepresiv.