Ce este American Ginseng?

Proprietăți medicinale ale ginseng -ului american:

American Ginseng conține o varietate de compuși bioactivi, cu cea mai notabilă ființă a ginsenozidelor. Se crede că acești compuși contribuie la proprietățile medicinale ale plantei, inclusiv efectele sale adaptogene, antiinflamatorii și antioxidante. Proprietățile adaptogene ale ginsengului american sunt deosebit de de remarcat, deoarece se crede că ajută organismul să se adapteze la stres și să promoveze bunăstarea generală. În plus, proprietățile antioxidante și antiinflamatorii ale ginsenozidelor pot contribui la potențialele beneficii ale sănătății plantei.

Utilizări tradiționale ale American Ginseng:

American Ginseng are o istorie bogată de utilizare tradițională în rândul triburilor autohtone americane și în medicina tradițională chineză. În medicina tradițională chineză, Ginseng este considerat un tonic puternic și este utilizat pentru a promova vitalitatea, longevitatea și sănătatea generală. Este adesea folosit pentru a sprijini organismul în perioadele de stres fizic sau mental și se crede că îmbunătățește energia și rezistența. În mod similar, triburile autohtone americane au folosit istoric ginseng -ul american pentru proprietățile sale medicinale, folosindu -l ca un remediu natural pentru diferite condiții de sănătate.

Beneficiile potențiale pentru sănătate ale American Ginseng:

Cercetările privind potențialele beneficii pentru sănătate ale ginsengului american au dat rezultate promițătoare. Unele dintre domeniile cheie în care American Ginseng poate oferi beneficii includ:

Sprijin imun: American Ginseng a fost studiat pentru potențialul său de a îmbunătăți sistemul imunitar. Se crede că susține funcția imunitară, reducând potențial riscul de infecții și promovând sănătatea imună generală.

Gestionarea stresului: ca adaptogen, se consideră că American Ginseng ajută organismul să facă față stresului și combate oboseala. Poate promova claritatea mentală și rezistența în perioadele de stres.

Funcție cognitivă: Unele studii sugerează că ginsengul american poate avea efecte de îmbunătățire cognitivă, inclusiv îmbunătățiri ale memoriei, concentrării și performanței mentale.

Managementul diabetului: Cercetările indică faptul că ginsengul american poate ajuta la reglarea nivelului de zahăr din sânge și la îmbunătățirea sensibilității la insulină, ceea ce îl face potențial benefic pentru persoanele cu diabet.

Efecte antiinflamatorii: American Ginseng a fost investigat pentru proprietățile sale antiinflamatorii, care pot avea implicații pentru afecțiuni precum artrita și alte tulburări inflamatorii.

Forme de ginseng american:

American Ginseng este disponibil sub diferite forme, inclusiv rădăcini uscate, pulberi, capsule și extracte lichide. Calitatea și potența produselor ginseng pot varia, de aceea este important să cumpărați din surse de renume și să vă consultați cu un profesionist din domeniul sănătății înainte de a utiliza Ginseng în scopuri medicinale.

Siguranță și considerații:

În timp ce ginsengul american este, în general, considerat sigur pentru majoritatea oamenilor atunci când este utilizat așa cum este îndreptat, poate interacționa cu anumite medicamente și are efecte secundare potențiale, cum ar fi insomnie, dureri de cap și probleme digestive. Femeile însărcinate și care alăptează, precum și persoanele cu anumite afecțiuni medicale, ar trebui să aibă precauție și să caute îndrumări de la un furnizor de servicii medicale înainte de a utiliza ginseng.

În concluzie, American Ginseng este un botanic valoros, cu o istorie lungă a utilizării tradiționale și a potențialelor beneficii pentru sănătate. Proprietățile sale adaptogene, care susțin imunitatea și proprietățile de îmbunătățire cognitivă îl fac un remediu natural popular. Pe măsură ce cercetările asupra proprietăților medicinale ale ginseng -ului american continuă, este important să abordăm utilizarea acesteia cu precauție și să solicitați sfaturi profesionale pentru a asigura o suplimentare sigură și eficientă.

Precauții

Unele grupuri de oameni ar trebui să ia măsuri de precauție speciale atunci când folosesc ginseng american și ar putea avea nevoie să -l evite cu totul. Acestea includ condiții precum:
Sarcina și alăptarea: American Ginseng conține ginsenozid, o substanță chimică legată de defecte de naștere la animale.16 Nu se știe dacă luați ginseng american în timp ce alăptarea este sigură.2
Condiții sensibile la estrogen: afecțiuni precum cancerul de sân, cancerul uterin, cancerul ovarian, endometrioza sau fibroamele uterine pot fi agravate, deoarece ginsenozida are o activitate asemănătoare cu estrogeni.2
Insomnie: Doze mari de ginseng american pot provoca dificultăți în somn.2
Schizofrenie: Doze mari de ginseng american pot crește agitația la persoanele cu schizofrenie.2
Chirurgie: American Ginseng trebuie oprit cu două săptămâni înainte de operație din cauza impactului său asupra zahărului din sânge.2
DOSAGE: Cât ar trebui să iau ginseng american?
Nu există nicio doză recomandată de ginseng american sub nicio formă. Nu depășiți niciodată doza recomandată pe eticheta produsului sau solicitați sfaturi furnizorului de asistență medicală.

American Ginseng a fost studiat la următoarele doze:

Adulți: 200 până la 400 mg pe gură de două ori pe zi timp de trei până la șase luni2
Copiii între 3 și 12 ani: 4,5 până la 26 miligrame pe kilogram (mg/kg) pe gură zilnic timp de trei zile2
La aceste doze, este puțin probabil ca American Ginseng să provoace toxicitate. La doze mai mari - de obicei 15 grame (1.500 mg) sau mai mult pe zi - unii oameni dezvoltă „sindromul de abuz de ginseng” caracterizat prin diaree, amețeli, erupții cutanate, palpitații cardiace și depresie.3

Interacțiuni medicamentoase

American Ginseng poate interacționa cu medicamente și suplimente cu prescripție medicală și fără vânzare. Acestea includ:
Coumadin (Warfarin): Ginseng -ul american poate reduce eficacitatea mai subțire a sângelui și poate crește riscul de coagulare a sângelui.2
Inhibitorii monoaminei oxidazei (Maois): combinarea ginsengului american cu antidepresivele Maoi precum Zelapar (Selegilină) și Parnate (Tranilcypromine) pot provoca anxietate, neliniște, episoade maniacale sau probleme de somn.2
Medicamente pentru diabet: Ginseng -ul american poate determina căderea glicemiei să scadă excesiv atunci când este luată cu insulină sau alte medicamente pentru diabet, ceea ce duce la hipoglicemie (glicemie scăzută) .2
Progestine: Efectele secundare ale formei sintetice a progesteronului pot fi crescute dacă sunt luate cu ginseng american.1
Suplimente pe bază de plante: Unele remedii pe bază de plante pot scădea, de asemenea, glicemia atunci când sunt combinate cu ginseng american, inclusiv aloe, scorțișoară, crom, vitamina D și magneziu.2
Pentru a evita interacțiunile, spuneți -i furnizorului de asistență medicală dacă intenționați să utilizați orice supliment.

Cum să alegeți suplimente

Suplimentele dietetice nu sunt strict reglementate în Statele Unite, pentru a asigura calitatea, pentru a alege suplimente care au fost transmise în mod voluntar pentru testare de către un organism de certificare independent, precum Farmacopeia SUA (USP), ConsumerLab sau NSF International.
Certificarea înseamnă că suplimentul funcționează sau este în mod inerent sigur. Pur și simplu înseamnă că nu s -au găsit contaminanți și că produsul conține ingredientele enumerate pe eticheta produsului în cantități corecte.

Suplimente similare

Unele alte suplimente care pot îmbunătăți funcția cognitivă și scade stresul sunt:
Bacopa (Bacopa monnieri)
Ginkgo (Ginkgo Biloba)
Sfântul Vasile (Ocimum tenuiflorum)
Gotu Kola (Centella Asiatica)
Balm de lămâie (Melissa officinalis)
Sage (Salvia officinalis)
Spearmint (Mentha Spicata)

Suplimentele care au fost studiate pentru tratamentul sau prevenirea virusurilor respiratorii precum răceala sau gripa includ:

Elderberry
Maoto
Rădăcină de licor
Antiwei
Echinacea
Acid carnosic
Rodie
Ceai de guava
Bai Shao
Zinc
Vitamina D.
Miere
Nigella

Referințe:
Ríos, JL, & Waterman, PG (2018). O revizuire a farmacologiei și a toxicologiei saponinelor ginseng. Journal of Ethnopharmacology, 229, 244-258.
Vuksan, V., Sievenpiper, JL, & Xu, Z. (2000). American Ginseng (Panax Quinquefolius L) reduce glicemia postprandială la subiecții și subiecții nondiabetici cu diabet zaharat de tip 2. Arhivele de medicină internă, 160 (7), 1009-1013.
Kennedy, Do, & Scholey, AB (2003). Ginseng: potențial pentru îmbunătățirea performanței cognitive și a stării de spirit. Farmacologie, biochimie și comportament, 75 (3), 687-700.

Szczuka D, Nowak A, Zakłos-Szyda M și colab. American Ginseng (Panax Quinquefolium L.) ca sursă de fitochimice bioactive cu proprietăți pro-sănătate. Nutrienți. 2019; 11 (5): 1041. doi: 10.3390/Nu11051041
Medlineplus. Ginseng american.
Mancuso C, Santangelo R. Panax Ginseng și Panax quinquefolius: De la farmacologie la toxicologie. Toxicol chim alimentar. 2017; 107 (Pt A): 362-372. doi: 10.1016/j.fct.2017.07.019
Roe AL, Venkataraman A. Siguranța și eficacitatea botanicilor cu efecte nootrope. Curr Neuropharmacol. 2021; 19 (9): 1442-67. doi: 10.2174/1570159x19666210726150432
Arring NM, Millstine D, Marks LA, Nail Lm. Ginseng ca tratament pentru oboseală: o revizuire sistematică. J alternativ complement med. 2018; 24 (7): 624–633. doi: 10.1089/acm.2017.0361